心理状态健康是一种什么样的感受？

参与社交不迎合，不委屈。不参与社交不内疚，不焦虑。

灵活弹性的面对生活情境，既尊重自己，同时也尊重他人和当下的情形。

心理健康是健康的一部分，另一部分是身体健康。

有健康的身体，有充实的工作（生活），有解决问题的能力，有制造快乐的本事，有良好的睡眠，有继续学习的动机，有接受爱和给予爱的能力。

本人在国企上班工作很稳定，但是过得不是很开心，已经有很严重的心理疾病了，应该裸辞吗？

我和你有同样的经历，去年年底我毫不犹豫地离职了，因为真的感觉自己一天都呆不下去了，甚至都有了轻度的抑郁症。

不过我不建议你毅然裸辞，你要仔细分析一下自己的具体情况，判断家里是否能够允许你长期无收入。

你还要考虑自己的核心技能，保证你能够在辞职后迅速找到新工作。

还有，因为是过来人，心理问题真的一定要重视，否则会带来非常严重的后果。

你可以先请一段时间的假，休整一下。在这个阶段，好好分析下自己的具体情况，修修自己的心。其次，可以充分利用自己的业余时间，去开启自己的副业。

辞职很简单，但是辞职真的就能解决问题了吗？

打个比方，如果你是因为不知道如何和别人打交道，在单位里感觉很孤独，从而变得很焦虑，抑郁。那么裸辞了，你的问题还存在，换个单位你还是不知道如何和别人打交道，你还是会焦虑,抑郁。因为你的本质问题没有得到根本改善。也许你的情况会更糟。

所以这个时候要做的是寻求帮助,改善自己的核心问题，如果说你的人际互动好一点，那么这个工作也就可以坚持下去。

反之如果说你在外面会有一个更好的机会。你也觉得你非常适合这个工作，你也很擅长这个工作。你因为没有办法去做那个工作，而感到焦虑和抑郁。

那么换工作就是最好的解决方法。

所以呀，即便在很焦虑抑郁的状态下面，我们也要学会保有我们的独立思考。

“究竟是什么让我感到,抑郁焦虑”

医疗卫生工作者去医院看病是什么体验？

“片子和报告明明在桌子上，还要我们明天再来取？什么道理？”我把医生办公桌上的检查报告和片子拿了就走，不理那个医生。找了熟人，还是一肚子气，后来学聪明了。

曾经，我带一位长辈去我们地区一家三甲医院，他老人家是肾结石，这个结石有鸡蛋那么大。

当时我们医院的泌尿外科刚刚成立，我也不放心，于是带他去上级医院看，这家医院有我的同学。

于是，我先联系了同学，约定早上9点去他的科室。一到这家医院，我把在我们医院做的彩超单子带了来。

同学请了一位副主任来，看了后，他表示要做个尿路造影。但要开单，得先去挂号。

不好意思太麻烦同学，于是自己去排队挂号，挂号的时候，很多人插队，都是一些医生护士带去的。前面明明才10几个人，但这挂号就用了四十分钟，说真的，我忍了，没有发飙，不想给同学惹麻烦。

挂了号，又回同学科室，那位副主任不在，同学打电话给他，他让我们去泌尿外科找他，等到了一看，外面排了四五个人，我想，时间应该也不会太久，于是只能等，如果插队，会让他难堪。

谁知，这个过程，又有几个医生和护士带熟人插队。我一看形势不对，已经半个多小时，还是排不到我们，于是和门口叫号的护士说，我们是这位医生的朋友，我也是医生，护士进去说了一声，于是下一个就排到我了。

唉，脸皮不厚不行啊。

他开了单子，交代交费后去影像科做造影。我带着单子去交费，又遇到同样的情况，那时都是现金交费。排队的人很多，插队的也不少，收费处的人我又不认识，我又不好意思让同学来帮忙，只能乖乖排队。

这一排，已经11点45分，匆忙带着长辈和他的儿子往影像科跑。幸好我还知道怎么找，如果不熟悉医院的结构，一会这栋楼，一会那一层，像迷宫一样，真不知道还要浪费多少时间。

到了影像科，把单子交给影像科窗口的工作人员。

“下班了，排到你的时候肯定是下午了，下午再来排队吧！”一看时间，是接近12点了，于是只能去吃饭，吃完饭重新来排队。我预感不会那么顺利。

事实确实如此，他们说两点上班，虽然中午也有人在影像科，但他们并不工作，在喝茶聊天，不过这时已经1点半，再等等吧，不麻烦别人了。

好不容易盼到两点，门还不开，我真担心一会又来一个插队的。俗话说，越怕什么越来什么。同样的剧情，前面又来了两个没排号的，有熟人带进去，直接人家就做了，幸好只是拍片，中间还有请别的医生一起进去讨论，实习生，护士，医生有说有笑，我心里着急，但也无可奈何。

说真的，这一次，我对这家医院的观感降低到了极点。

好不容易排到我们，陪着笑脸，谁知医生说，这个要先做皮试，让我们出去，多问两句，人家也不理，继续聊他们的。

无奈之下，又打电话给同学，他说皮试就在影像科旁边的急诊室。

心里想着，以后一定要学聪明点，具体流程一定要了解清楚，才能来，这中间浪费了太多时间了。

到了急诊室，一看又是人满为患，好不容易拉住一个医生，问他要做皮试怎么办？他说要先挂号，我说挂过了，他说急诊室是分开的，还得挂急诊的号。

我差点晕倒，这哪跟哪啊？但既然来了只能遵守规则，那就加入排队人群吧。急诊室的医生护士确实非常忙碌，走路都很快。

排队挂号又花了半小时，但医生都在忙前忙后，根本没有坐下来的。只能又拉住一位医生，说要做皮试。他说等一会，但实际等了半小时还没有停下来的意思，我只能又拉住他，医生，麻烦你我们待会还得做造影，做完造影还得找医生看，我们路很远。

医生想了几秒，叫了一个护士过来。“给他开一只造影剂”，然后又跑开了。护士把我们带到工作室，里面到处乱七八糟的。护士开了单子给我们，就跑开了。

那时我虽然对于“护士开处方”觉得有点不妥，但我也知道，护士跟着医生时间久了，医生的习惯也是很清楚的，一般也不会出错，医生能让护士做这件事，也算间接帮忙了，不然，等到他停下来，估计也要下班了。

开了单子，肯定又要交费了，我一想起收费处的样子，心里发毛。幸好护士说了一句，“这张单子就在急诊科的收费处交就行了，不用去大厅！”

“终于遇到好人了！”我心里呼喊。

急诊科的收费处排队的人不多，也没人插队，很快就到我了。

交了费，我把单子给了护士，护士取了药，就给老人做了皮试，并交代要观察20分钟。我一看这时已经3点半。

没办法，只能等待。20分钟后，皮试阴性，没有问题，给护士看了后，护士说可以走了。在等待的过程中，还有一个急诊科病人猝死，几个医生护士都跑过去抢救。

我带着他们去了影像科，这时排队的人又多了，只能重来，心里真的很沮丧，因为这时已经4点。

幸好，这次没有人插队，等叫到后，赶紧进去，打了造影剂做检查。

过程很顺利，没有什么插曲，但昨晚检查已经5点，影像科的人说要明天才能来拿报告，人家泌尿科的医生也快要下班了。

心里着急，只能打电话，让同学出面告诉人家等等，还有请他跟影像科的医生也打个招呼，待会直接把结果出了。

同学打了电话，医生也同意了，他出来告诉我，报告一会写好，他会让另一位医生签字确认，让我在门口等，他有事要先走。

我表示万分感谢。

他写好了报告，放在桌子上，就离开了，我在门口看得清楚，科室里只剩下一个类似实习生的工作人员。过一会又一位医生过来，拿起报告签了字，又走了，又只剩下那个工作人员，可能是进修的，或者是实习的，20几岁，女的。

我以为她会叫我们进去拿报告单。谁知，她在那里无所事事，走来走去，就是不叫我们进去，或者拿出来给我们。

这时天已经黑了，我只能硬着头皮进去。

“你进来干嘛？”她脸色很难看。

“不好意思，打扰了，我取报告！”我说。

“什么时候做的检查？”她问。

“就在刚刚，那个医生签字的那份，某某医生一定交代了的！”

“明天再来！”

“我们路很远，麻烦给个方便！泌尿科的医生也在等！”

“说明天就是明天，这是规定！”

我一听直接冒火了，直接冲到办公桌，拿起报告和片子，“我就是要现在取走，看你能怎样！”

她一下愣住了，也没有阻止的意思。

这是一位医生朋友告诉我的经历。

我是基层医生，去医院看病，体验可能真有所不同。

在基层医院看病，一直就是在我的单位------六里屯社区医院看病。方便、快捷、有效、全科是我的真实体验。毕竟我还年轻，没有得过大病。记得升副高那一次，我受凉后咳嗽不止，经过化验拍片，最后确诊为支原体肺炎，我直接和我的同事说我青霉素过敏，输阿奇霉素吧，四天后痊愈。毕竟我对我院熟悉，整个过程顺畅，根本不耽误时间。

在二三级医院看病，只陪父亲去某三级医院看病，也没有挂知名专家的。因为对父亲比较了解，我 直接告诉医生，我是六里屯社区医院的医生，我父亲的情况如何如何，能不能给我化验肝炎全套、癌胚抗原，医生欣然同意，也算顺利。但是后来排队缴费、抽血比较耽误时间，而且当天没有结果，后来复取了。

国家实行分级诊疗，是非常有道理的。建议老百姓也相信基层的医生，小病、慢性病去社区；大病、疑难病去二三级医院。这样才能更好的享有医疗资源，才是真正的便民。

有些人，去托三级医院外科医生去看感冒；有些人，去社区医院要求做阑尾手术；有些人去社区医院开某些不常用的中成药（三级医院医生所用）；这些都不合理，建议一定要学会享有分级诊疗的惠民政策。

当然，二三级医院有预约挂号，方便了很多人的复诊（毕竟三级医院挂号难，曾也滋生了很多票贩子）；但社区医院实行复诊预约，而且纳入绩效考核，我觉得不合理。老百姓来社区医院就诊、取药，图的就是方便，预约或者不预约都能如期取药，但复诊预约的确增加了医生工作负担，增加了患者的心理负担。本来是为了便民，为了达到错峰就诊的目的，但没有从实际出发，没有坚持实事求是。