谁读过关于人常生活养生保健的比较简单易行的好书

孩子用的东西，日常用品等，还是网上买吧，真的便宜很多。
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怎样饮食才健康？

吃些什么、喝些什么不是绝对的，例如每一种肉(不论白肉和红肉）都有它特别的营养，应该每种都要吃一点，只是可以白肉多吃一点红肉少吃一点但不要一点都不沾。
至于蔬菜正如一楼所说的一定要选新鲜的。主食最好选择米饭和适当的粗粮和全麦类食品，但是不要吃太多，因为吃太多粗粮容易降低固醇类物质的摄入量，而人体摄入太少的脂肪其实对人体是非常有害的，而且肠胃不好的人最好从少食用粗粮，而且粗粮会降低水分的吸收率，会使大便干燥，所以要吃一定的油，吃素油最健康，属橄榄油最好，蒸煮凉拌的吃法最好，但是中国式的家常炒菜却不适合用橄榄油，因为油温太高，食用油中的不饱和脂肪酸会变成对人体有害的饱和脂肪酸，中国式的炒菜通常油温较高，最好用花生油，菜籽油等，还有就是使用油要换着吃，以平衡营养啊。
最后我想告诉你一个简单好记的食物搭配法，那就是每吨最好吃——蔬菜类：谷物类：蛋白质类=5:2:1,另外适当的补充一些蛋奶类，水果类是必要的，还有就是最好摈弃那些经人工加工的食品，尤其是超市里常卖的那些包装好的食品（里面含有很多的有害化学成分）、外面卖的油炸的食品（它那个油都是反复使用的，含有致癌物质）。

小学生提性好吗

楼主，您好！

请看下面一篇文章，希望对您有所帮助。

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最近学校的性教育读本被推上了风口浪尖上, 一位二年级孩子的妈妈在其微博上吐槽学校发放的《小学生性健康教育读本》，称教材尺度太大，并晒出含有“男女生殖器相关介绍”的图片，引发网友热议。

最新的动态是，针对部分父母担心给孩子带来负面影响的问题, 杭州某小学的校方已将该批书籍收回，“逆天教材”被扼杀。

长期以来，由于“性”这个话题在国人心中的敏感地位，导致很多家长谈“性”色变，甚至很多教师在教授此门课程时也退避三舍，使我国的性教育发展受到了很大的限制。要想更好的保护孩子，必须要经历一个“脱敏”的过程。多看看国外的教育方法，说不定有借鉴的地方。

瑞典：成功的青春期教育

瑞典的性教育亦称 避孕教育 ，是世界性教育的典范，其早期学校性教育是国际公认的青春期教育成功模式之一。

瑞典从 1942 年开始对 7 岁以上的少年儿童进行性教育，内容是在小学传授妊娠与生育知识，中学讲授生理与身体机能知识，到大学则把重点放在恋爱、避孕与人际关系处理上。1966 年，瑞典又尝试通过电视实施性教育，打破了家长难以启齿谈性的局面。

这样的教育模式取得了显著成效：性病的患病率极低，20 岁以下女孩子怀孕生育的情况几乎没有，HIV 阳性率至今全国仅 5132 例，出生率明显下降，堕胎率超低，性病和性犯罪比例也在不断下降。

芬兰：给孩子们讲故事

上世纪 70 年代初，性教育进入了芬兰中小学的教学大纲，连幼儿园也有正式的性教育图书，一面加强性道德教育，一面从性保健出发进行性知识教育。芬兰有本性教育书一一《我们的身体》，家长可以像讲《一千零一夜》那样每天讲一节，性教育就自然而然地开始了。三十多年过去了，芬兰对孩子性教育取得了举世瞩目的成效，被世界人口与发展会议树为典范。

荷兰：父母和孩子餐桌谈性

荷兰人一向以直接而开放的印象示人，这也包括了他们对性的态度。当我们的父母还在考虑是否要对我们摊开心扉以及选择什么样的时间“教育”时，荷兰人只用一顿饭的空闲就做到了！这与荷兰父母对性话题不太避讳有关，而这点正是荷兰性教育的优势之一。他们无拘无束，轻轻松松地讨论交流着，就像谈论着一件稀松平常的事儿。而也就在这每人每天必备的日程安排里孩子们的困惑逐渐也就解开了，同时还节约了时间，真可谓一举多得！

英国：性教育是必修

英国的性教育由法律强制执行，是英国的必修课程，儿童5岁就必须进行性教育。英国所有公立中学和小学都将按照学生的年龄划分为4个阶段来进行针对性的性教育。

与芬兰类似，英国也采用卡通形象来获取孩子们的好感和兴趣，而更多调皮诙谐的语言进一步增添了娱乐气氛。他们的一本性教材《我从何而来？》就采用了直观不遮掩的卡通形象的插图，配上毫不忌讳但却风趣调皮的成人用语或者俚语进行解析。比如在一本适合5-7岁或者8-9岁儿童阅读，名为《妈咪下蛋》的卡通画册里，就有对各种体位的详尽勾画，这些大胆但不失诙谐的方式给儿童带去知识的同时也增加了乐趣。

性教育不仅仅是生殖器的教育，还事关健康意识和生命安全。需要学校、社会和家长三方相互理解和配合。不“脱敏”，也许毁掉的就是孩子的一生！

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希望我的回答对您有所帮助。谢谢！