湖南卫视百科全说中的养肝汤中说放七粒红枣做是一人份的吗？

当然可以的,我老婆就经常喝的

养肝汤的做法：
1、 用水洗红枣七颗剪七刀
2、 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜（焖一夜）
3、 第二天早上温火煮一个钟头
湿疹、青春痘、便秘、熬夜的人群、要多喝养肝汤

来源:生活汇百科全说

夏季人参养生保健知识

夏季服用人参，可以提神滋补，我有同事在服用，能量消耗增加，吉林加一有机人参就不错，人易疲劳，睡眠减少。人参的功效是大补元气中医认为夏季“无病三分虚” ，夏季服用人参也有很好的效果，夏天，安神，缓解倦怠状况，食欲下降，体质也往往受到影响。夏季宜服用清淡饮食，固脱生津，人体在高温的刺激下，新陈代谢加速

夏季吃那些会身体有益

炎夏日，酷热难耐。在这样的天气里，如何吃出健康，成为很多人关心的问题。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，炎热夏季，在注意调节的基础上，饮食最好坚持六大原则。

　　一是宜定时。夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会使脾胃生理功能紊乱，诱发胃病。

　　二是宜清淡。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，致使食欲不振，如果过食油腻食物，会伤害脾胃，影响营养消化吸收，因此，夏季宜食绿豆、西瓜、荞麦、大枣、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、豆浆、梨等清淡食物。

　　三是宜搭配。夏季饮食要注意食物结构的合理，讲究搭配。细粮和粗粮要搭配好，一个星期应吃三餐粗粮；稀的与干的要搭配好，早上吃面食、豆浆，中餐吃米饭，晚上一天吃干饭，一天吃稀粥。荤菜与蔬菜要搭配好，以青菜、瓜类、豆类等蔬菜为主，辅以肉虾类等荤食。

　　四是宜药粥。夏天不适合大补，最好少吃油腻，多吃清热降暑的食物，如绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”。

　　五忌生冷。炎炎夏季，适当吃些凉食或喝些冷饮会让人感觉身心舒适，但是，这些食物不宜吃得太多。吃太多会损伤脾胃，影响食欲，甚至导致胃肠功能紊乱。尤其是老年人和儿童，更要注意。

　　六是忌过饱。夏天的饮食不能过饱，尤其是晚餐更不应饱食。特别是老人和儿童，他们的消化能力本来就不强，夏季更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。