医生让运动运动，可是爷爷就是怕动，整天打麻将。糖尿病人一天之中什么时候运动最合适？

我也问过这问题，这是我给收藏的微博，给你参考一下：【葡萄糖转运体专栏——老年糖友该如何运动？】糖尿病患者年龄较大的、体质较差适宜进行运动强度小的运动方式如散步。如果能在优美的绿化环境中进行，自然的气息更有益于身心健康。行走时应全身放松，眼观前方，自然而有节律地摆动上肢，每次10～30分钟。老年糖友也可以选择打太极拳，血糖控制的会比较稳定。

对于老年人患糖尿病应该注意什么?

首先治疗糖尿病不是靠药物能治的，所有的药物和胰岛素的作用都只是维持病情，而其中效果最好的是胰岛素，没用任何副作用，药物副作用很大。下面是治疗方法：
1，每天形成规律的作息时间，睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。
2，每天坚持做些运动，至少要半个小时。以出微汗为佳。
3，少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜。
正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律，极度缺乏运动，并且爱吃甜食所致。糖尿病是终身性疾病，所以你要终身每天坚持做到以上三点，那么二型糖尿病患者就可以完全脱离胰岛素，和正常人一样了,一型必须接着打，但是病情不会发展了。而且关键在于：坚持，每天坚持。血糖需要你有个血糖仪，平时测测，避免出现低血糖。运动时你的衣袋里要放一两块糖，如果出现低血糖就吃掉。最后说下，人的情绪是十分重要的，如果你什么都没吃，如果焦虑，生气，血糖也是会升高的。这是因为人情绪不好的时候人体会产生一种有害的物质，它不仅仅会使人的血糖升高，还毒害人体的其它器官。而你吃的糖份至少是人体需要的物质。所以保持良好的心情对各种病都有效，包括外伤愈合，尤其是癌症病人更不能生气。

刚得糖尿病心里害怕如何缓解压力?

人总是要死的，哪怕什么病都没有，人也在一天天地老去，一天天地接近死亡。
糖尿病不可怕，可怕的是并发症，广告里总是这么说，就是说血糖高了会导致我们身体某些脏器损坏，但是只要控制好血糖，让它在正常范围之内，这是完全可以做到的，那么脏器就不会有一丁点儿的损伤，就跟正常人一样生活。
就像一个垃圾站，正常能处理掉10车垃圾，现在它坏了，每天只能处理2车，剩余8车不处理的话呢，这个垃圾站就会越来越臭，垃圾堆满，房子都烂了，最后停止运转，所以我们的办法就是1、少运来一点垃圾2、想办法多处理一些，这样就能正常运转了
糖尿病就是身体里处理糖份的功能坏了，所以对付糖尿病也差不多，1、少吃一点这样可以减少糖的摄入量 2、吃药或者打针增加身体内胰岛素含量来多化解糖份，3、多运动化解糖份。
你看，对付糖尿病比处理垃圾还多了一种方法呢，身边很多糖尿病人都过着很正常的生活，有的还很长寿，所以不用怕，你也会很长寿。
其实得过了病，就会特别珍惜生活，也会慢慢地越来越了解我们的身体，了解自身的健康状况，这对我们来说也是一件好事，我们就会知道如何保养，而不会使体能透支，不会爆饮爆食、贪杯熬夜，我们会很健康的，祝你早日开朗起来！

关于糖尿病

彩虹是遭遇挫折的阳光，糖尿病是人生的一块垫脚石！

幸福无处不在，请相信我一个人及时在遭受无比痛苦的折磨，及时是面对死亡的威胁，他也依然可以感知人间的温暖与幸福！

现在好多糖尿病患者都在迷茫的生活着，尤其是一些年轻人，因为日复一日的吃药很苦，因为年复一年的打针很痛。这样的日子看不到尽头，时时刻刻在担心着并发症的出现。我想说的是，好多时候我们是无法避开生活所给予的那些痛苦，但是我们可以改变它对我们生活的影响。把疾病当成是我们人生路上的垫脚石，因为它我们更珍惜生命，因为它我们更锻炼了我们的意志，因为它我们更加珍惜人生中的每一份欢乐！

“苦” 什么也不能吃？

什么都不敢吃是糖尿病患者最多的抱怨，远离美食的确是一件痛苦的事情，但是糖尿病患者真的什么都不能吃吗？不是的！糖尿病患者同样的讲究饮食的均衡，现在沟通很方便，什么东西能不能吃，吃多少，可以及时的医生大夫进行沟通。另外糖尿病患者要学习了解更多的糖尿病治疗知识，这对病情的恢复是非常的有帮助的！

糖尿病生活“苦”这是大家都知道的，好多患者也一直在抱怨血糖控制的不理想，那么您也可以经常的问问自己，有没有坚持合理的饮食习惯，有没有保持良好的心态，有没有定期和医生进行沟通，大家知道这些对血糖的影响是非常的重要的。

有多少人抱着侥幸的心理某顿饭、某些食物多吃了一点，有多少人没有因为暂时血糖稳定了就自行停药了，有多少人因为麻烦只用长效胰岛素……其实这些情况都是患者出现并发症的主要原因，大家一定要正确的认识糖尿病，从心理上藐视它，但在战术上不能懈怠。我见过一位糖尿病患者30年，坚持合理的饮食和运动，70岁的老人没有出现任何并发症，为什么像这样的老人很少呢，因为大多数人都不能控制自己，很多时候都是为了一时的舒服，拿自己的健康做赌注。生命是自己的更是家人的，想想那些因为患者病情整日担心的亲人，患者们又有什么理由不重视自己的病情呢？

糖尿病真的不能治愈吗？

糖尿病是一种慢性终身疾病，患者要想通过治疗以后，像正常人一样大吃大喝那是不可能的，但是糖尿病患者通过有效的治疗，摆脱药物、摆脱胰岛素，远离并发症完全不是问题。目前手术治疗糖尿病、干细胞移植都是有效的治疗糖尿病的方法，的确有糖尿病患者通过治疗有效的提高了患者生活质量。糖尿病患者要相信不断的发展的科技，积极的进行治疗。只有这样患者才能从根本上远离并发症的危害。

但是糖尿病患者不管在采用何种治疗方法之前都要根据自己的实际情况进行详细的检查和评估。 千万不要盲目的进行治疗，任何一种治疗方法都是有一定的适应症的。

糖尿病患者一定要有良好的心态，幸福是一种能力，哪些健康的人不一定多么幸福，但是只有好心态你也可以很幸福、狠幸福! 很多东西都会因为岁月的流转而退去它原来生动的颜色，唯有我们对幸福的追求，让我们体验到了生命的意义，感受到了人生的价值。当我们的一己生命和一个辽阔的宇宙相联系的时候，我们渺小的存在就会变得很深厚和绚烂。

都说彩虹是遭遇挫折的阳光，那么只要我们内心足够的强大，糖尿病就不会是我们成为一个幸福人的绊脚石，而且可以成为我们人生路上的一块垫脚石，让我们站的更高，看的更远！加油努力，向幸福前进！

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