怎么可以加强身体抵抗力？

安利倍立健--全面补充营养,增强体质，提高免疫力

◆ 特点与功效：
·提供人体必需的14种维生素和8种矿物质，另含6种独特且珍贵的纽崔莱天然植物提取物，营养荟萃，倍添活力。
·将丰富的维生素和矿物质分开两粒保存，颗粒大小方便吞咽。
·具有免疫力调节和增加骨密度的营养保健功能。
·萃取纽崔莱有机农场种植的植物精华，凝聚纽崔莱70多年的科技经验精萃。
·源自1934年纽崔莱推出的首款多种维生素/矿物质营养补充食品，风靡全球数十年。
·专利技术的包装盒设计，真空金属膜包装，密封防潮防紫外线，有效保持产品质量。

净含量： 2袋x100克/袋（90片/袋）

◆一片富含维生素，一片富含矿物质，纽崔莱倍立健片快捷方便，为您提供膳食以外更丰富充足的营养。每天服用倍立健相当于摄取：
·维生素C（450毫克）相当于2公斤柠檬=现在C的8片

·维生素B1（11毫克）相当于10公斤稻米
维生素B2（11毫克）相当于529克猪肝
维生素B1、B2、B12=现在B族的10片

·维生素E（23.3毫克）相当于795克鲜花生=现在小麦胚芽油的2片

·钙（646毫升）相当于621毫升牛奶
镁（288毫克）相当于497克菠菜
锌（15毫克）相当于160克牡蛎
硒（13微克）相当于202克牛肉
=现在钙镁片的3片

◆另外每片土黄色椭圆形片含：
维生素A：1250IU
维生素C：225mg
维生素D3：165IU
维生素E：17.5IU
β-胡萝卜素营养：2250IU
维生素B1：5.5mg
维生素B2：5.5mg
维生素B6：5.5mg
维生素B12：3.75ug
叶酸：150ug
烟酸：12.5mg
泛酸：10mg
生物素：90ug
钙：147.5mg
镁：75mg
硒：6.5ug
铬：17.5ug
◆灰绿色圆形片每片含：
钙：175.5mg
镁：69mg
锰：5mg
铜：0.75mg
铁：2.15mg
锌：7.5mg
肌醇：20mg
◆6种天然植物提取物：紫花苜蓿、菠菜、胡萝卜、欧芹、针叶樱桃、西洋菜

体质比较差,吃什么可以增加抵抗力?

嫌麻烦的就吃善存片吧，是复合维生素，对抵抗力增加有效螺旋藻也行

食补就用补气的食物如大枣,小米,枸杞,黄芪等.还要通过中医的辨证施治来治疗.一定要找名中医.会有比较不错的效果.

食疗方：小米粥,黄芪粥,羊肺羊肉汤
好要多吃富含维生素和矿物元素的新鲜蔬菜和水果.蜂蜜,蜂皇浆也可以提高身体免疫力.蜂蜜和蜂皇浆一定要用温水冲,不然会破坏里面的营养成分.

体质不好的人吃什么能提高免疫力？

吃什么增强免疫力 
1）多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。
2）喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。
3）大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌。