你觉得心理健康的意义是什么？

感谢官方邀请答题。

一个人的身体健康，从广义上来说是包括心理健康的。心理状况如何，反映一个人的心理是否健康，并且跟一个人的情绪有非常重要的关系。

心态是否良好，在健康中占有重要的地位。积极乐观向上的心情，容易导致疾病好转，最明显的例子，就是有很多个患者被确诊患癌宣布活不过若干个月，但是这些人不治病却出去旅游，导致心情变好，最后癌症消失。相反的例子是，有些人在得知自己确诊癌症之后，情绪非常低落，非常糟糕，并且很快死亡。

其实人的情绪跟健康是直接挂钩的，只是我们不太了解这种直接挂钩的内在关系而已。当我们心情愉悦的时候，我们会感觉精力充沛，身体轻松甚至偶尔会有飘飘欲仙的感觉，这种情况下，身体的免疫力相当强大，有时候大到难以估计的程度，（癌症都能消失，足以说明问题吧）。相信各位都听说过精神安慰的说法，其实就是心里健康在发挥作用，也就是说当事人并无大碍，当他得到心理安慰的时候，他以为病真的能好他就高兴了，这时候他的免疫力得到提升，刚好足够克服自身当时的病，呈现出不治而愈。你也许会问，为什么有些人也是以为病会好，也得到了精神安慰，但是他实际却没好呢，关键在于每个人的病情不一样，某些人的病的主要矛盾不在免疫力这个方面，所以他就好不了；或者他的病是多方面的，精神安慰仅仅解决了免疫力这一方面的不利因素，其他方面并未解决，所以不会好或者不会好完。

糟糕的心情其实是残害身体的。生气、郁闷、愤怒、恐惧、担心、悲伤等，基本上都会不同程度的在不同的部位产生有害物质，程度越高，产生有害物质就越多。有害物质不及时排出体外就会对身体造成伤害，有害物质多，不能在短时间排出，伤害在所难免。这就是有些人知道自己患癌症之后，因为过度恐惧短期内迅速死亡的根本原因。

心里健康主要意义是传递社会正能量。乐观不悲观，自信不自卑。努力不盲从，明智不跟风。勇敢不懦弱，正义不邪恶。遇事不慌张，冷静处理强。逢恶不怕，遇善勿欺。总之，一切努力向前，遇到任何打击都能克服，相信明天会更美好。清早起床，拥抱太阳。

白癜风患者应该保持怎样的心态？

精神因素是诱发白癜风的一个主要因素，患者要学会转移自己的注意力，不要整日忧心自己的病情。

患者可以尝试听听音乐，也可以培养一些兴趣爱好，家长要及时对患者的病情进行一个了解，对患者树立治疗信心，起到一个积极的作用，适当的锻炼来缓解压力，同时也可以提高自身的免疫力，鼓励患者参加一些集体的活动，和他人多沟通，缓解不良情绪，有着重要的作用。患者心理健康是十分重要的，拥有良好的心态，才有助于患者的康复。

白癜风患者一定要保持一个良好的心态和稳定的情绪。

保持好心态三大方法

1、运动法

适当的运动可以调节人体情绪，在运动中寻求碳氧平衡，情绪在这种时候得到一定程度的镇静和舒缓，让人心情愉悦；再者说，运动消耗体力，转移人的注意力，可以将人从消极情绪中拉出来；运动可以让人有良好的作息习惯，睡眠会变好，情绪自然也会变好。

2、娱乐法

好心情可以自己创造。情绪比较低落的时候可以看看搞笑电影或者听听歌曲来释放一下。在开拓眼界的同时哈哈大笑何尝不是一件乐事？近几年来，像黄渤、徐峥、包括开心麻花节目的人员他们导演和拍摄的电影确实算是国产电影不错的存在，集搞笑和教育意义于一身。

音乐，向来是人心灵的导师，好的音乐可以牵动人的心飘扬，经典悦耳也好，雅俗共赏也罢，可以洗涤心灵的音乐和让人感到舒服的音乐就都是好音乐。

3、宣泄法

上面说了那么多都是在缓解情绪调整心态的，倒不如全部宣泄出来直接爽快。俗话说忍无可忍那就无需再忍，适当的宣泄情绪也是一种不错的方法。比如大喊出来，在KTV里面唱歌，让情绪宣泄出来，是对心情的一瞬间解放。

出去旅游，换个环境。环境往往可以影响一个人的心情，这也是旅行所在的意义，有人说旅游就是从一个自己呆腻了的地方去一个别人呆腻了的地方，这不仅是环境的转换，也是心情的转化，一座陌生的城市，不一样的风土人情，不一样的生活体验。