如何做好瑜伽宣传工作？
瑜伽宣传工作知道是宣传瑜伽还是宣传瑜伽学校这类的？
瑜伽教练培训可以考虑我们美俪阿萨娜瑜伽学校~~~
不好好宣传中华武术养生而要宣传瑜伽？中华武术里的养生功法更优！所有瑜伽体式在中华武术里都有！身边的好东西都不能好好传承！却大力宣传那洋玩艺？什么时侯阅兵不坐红旗坐鹿付才考虑吧！
炎热的夏天到了，应该如何注意夏季养生，让自己的身心以最佳的状态投入工作和生活呢？
吃过粽子，赛完龙舟，端午过了，夏季已经来临 。 人的生命活动与自然环境息息相关。一年之中，四时天气的更迭，阴阳寒热的变化，都会直接影响人的一切生理活动。 夏季，阳光毒辣，气温升高，不仅皮肤受到严重威胁，又是许多疾病的高发季节。夏季，于我们来说，在欢喜无须再次忍受天寒地冻的“痛苦”之后，其实，还有很多东西值得我们去留心……
防晒：与骄阳“比拼”
夏季，阳光强烈，天气炎热。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线，会破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。 在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变黑，即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显，对容貌影响很大。 夏季，不但易诱发许多皮肤病，而且还易使原有的皮肤病加重，其中常见的有以下四大类：光感类皮肤病、汗液障碍类皮肤病、微生物感染皮肤病、接触性皮炎。 因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，积极预防皮肤病。
小编来支招：
1：尽量避免长时间烈日下的户外活动，出门时提前半小时在裸露的部位涂上防晒露。
2：在烈日下佩戴遮阳帽和太阳镜，穿防晒衫或者戴上防晒袖套。
3：要注意保持肌肤清洁，适时给肌肤补充水分，防止肌肤干燥。
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防疾：让病毒无处藏身
夏日炎炎，高温燥热，也是多种疾病的高发季节。 夏日，人体大量排汗，体内水分流失多，血液浓缩易导致血液黏稠度升高，容易产生血栓、栓塞、动脉硬化斑块；人体内神经系统功能紊乱，血液循环系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统等新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足，这些因素都容易导致中风、冠心病的发生、发展和再度复发。 夏季人们休息不好，易导致体内生物钟紊乱、血压升高；同时，在夏季人们常喝各种冷饮，导致胃肠功能紊乱，易产生腹泻、大脑细胞和心肌细胞缺血、缺氧。 所以，夏季防病是一项非常重要的工程。
首先，千万不能轻视蚊子叮咬。蚊咬的危害不在于叮咬本身，而是在于蚊子是流行性乙型脑炎、登革热、疟疾、丝虫病等好几种传染病的媒介。 其次，在防止热伤风。暑天感冒俗称“热伤风”。夏季天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多。入睡后易使身体受凉而发生感冒。 然后，还需要警惕的是7月是中暑的高发期，人们还要注意防暑。 同时，谨防腹泻、结膜炎，也是夏季的一堂必修课。
小编来支招：
1：可在房门上安装一副磁性软门帘，利用磁铁的吸力，人进出后可自动闭合，防止蚊虫飞入。
2：外出时可在手腕上佩戴驱蚊手环，避免蚊虫叮咬。
3：睡觉前几小时在房间内开启光触媒灭蚊灯，利用LED灯发出的特殊光波吸引蚊虫靠近并吸入风干致死。
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防蚊虫磁性软纱门帘 可迪熊驱蚊手环 光触媒卡通灭蚊灯
保健：“热者凉之，燥者清之”
夏天这三个月，是植物茂盛秀丽的季节，动植物的生长和新陈代谢加快，天气下降，地气上升，天气与地气上下交合。此时，我们应该顺应大自然这种规律，晚些睡觉，早些起床，适时调整自己的心绪，不厌恶夏天日长天热，保持心情愉快。 夏日天气燥热，本着“热者凉之，燥者清之”的原则，清燥解热，是夏季养生之要道。 首先，头脑宜清静。盛夏烈日高温蒸灼，令人感到困倦、烦躁和闷热不安，保持头脑清静，神气平和是养生之首要。 第二，饮食宜清淡。炎炎夏日,人容易燥热，饮食方面宜少吃油腻辛辣之物,如红烧肉，辣椒等以免更添燥热；应多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如西红柿，黄瓜之类清凉降暑；菊花清茶、酸梅汤和绿豆汁等亦可清热解暑，生津开胃。
第三，起居宜规律。夏天人容易感到困倦，早上且不可贪睡,睡眠过饱会加重倦怠感；可在午后午睡片刻，可精神倍增。晚上可晚点入睡,但切忌熬夜，应保证充足的睡眠。
第四：防暑宜重视。 盛夏天气炎热，为了散发体内的热能，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗很多。应多关注居住环境和工作环境的改善，做好防暑降温工作，避免因炎热的天气而影响生活和工作。
小编来支招：
1：晚上睡觉是空调不可一直开着，入夜后人体体温下降会导致感冒发生。可在睡前打开一段时间，待室内温度降下来，睡觉时将其关闭。
2：若办公条件不好的童靴，可备一台USB迷你风扇和凉爽冰垫，可使你更好的投入工作中。
3：游玩可选在清晨或者傍晚，尽量避免在太阳最毒辣的时候外出，以免增加中暑几率。
4：若白天有事外出时，可在爱发热出汗的部位，如臀部、背部等地方贴上一片清凉降温贴，可为你带来一丝冰凉,缓解毒辣的太阳带来的燥热感。
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夏季已经来临，人们加强自我保健意识，采取必要的保健措施，让我们一起悠然度过一个健康愉快的长夏。