独处对心理健康有哪些好处？

独处，主动地去做这件事，会给我们带来很多好处。拿我自己来说，我在一段时间内，就喜欢去自己独处一段时间，我认为的独处可能他并不是远离人群，自己封闭起来，也不是不与他人接触，交流等。更多的是我们自己心灵上的独处，每到一段时间，我都回去面对自己的心灵，感觉就像是你的世界里没有别人，只能够看到你自己，和你自己的对话，交流，这种感觉很奇妙，也很舒服。

1.自我认知。

独处，更多的是与自己的心灵相处，你能够感受自己最近的所思所想，自己最近的烦恼，高兴等等关于自己的一切。与自己去交流，认识到现阶段的自己，需要什么，不需要什么，对自己进行总结以及之后一段时间的规划，更好的认识自己才能够更好的自我调节。

2. 自律

对话自己的过程，也是更好的了解自己，规划自己的过程，在这个过程中，你能看到自己一步一步的按照自己的规划去执行，相比于嘈杂的环境，氛围，你能更好的去做自己安排给自己的事情，效果也是让自己值得期待的。

3.一个人的孤独是最难战胜的

孤独和独处有何区别？我认为孤独是包含在独处里面的，就像深夜里的自己，无人相伴，却也无法入眠，在这个时候，人们往往想要去依靠，依赖，很多大学的男女朋友有很多人就是因为心理上的孤独，想要与人相伴，当然，这是我们所有人都会遇到的，但是其他的方法毕竟只是暂缓之计，我们要做的是，在这种环境，这种氛围中，去调解自己，该释放的释放，该前行的前行，学会给自己安排一些其他的事情和生活。

当我们能够客观地去安排自己独处中孤独的时间，我们就会变得无比强大，我们的心理，我们的能力都会有所提升，这不单单是独处，更是我们成长中所需要去经历的。

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楼主你好，很高兴能回答你的问题。其实毫无疑问，独处一定对人的心理将康是有很大帮助的，但是在回答这个问题之前，我们不妨从学术的角度来看看什么是独处。关于什么是独处，很多研究者提出了自己的观点。Goffman认为是否独处主要在于是否正在进行人际交往，如打招呼就不是独处，因为打招呼的过程中有信息或情感的交换。Larson 指出，独处不是身体上的远离，而是意识上的远离，如一个人在家与他人打电话并非独处，因为打电话的过程中，有信息的交换；反之，如果在公园中散步或在家看电视，如果是独自一个人，也是独处，因为这些过程中没有与人互动与回馈。

独处是一种积极的、具有潜在价值的人类经验，具有多方面的功能。独处对于心理健康的作用，主要来自独处对个体认知和情绪两方面的影响。美国人本主义心理学家马斯洛发现，独处是一种心理需求，绝大多数心理健康的人每天都会花一定比例的时间来独处，而它带来的好处也会超出你的想象。马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反而能帮助你摆脱困扰。

心理学家中，弗洛伊德把人分为本我、自我、超我，每一个不同的“我”都象征着不同人生层次的不同追求，“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。独处则更像是超我中和自己对话的一环节。在满足了基本的物质需求后，人们会本能的追求更高层次的满足，比如传教士的传教，僧人的苦行等等。独处就是给自己一个独立的空间和时间，和最深层次的内心对话，探究行为背后的本质。在自己人生的不同阶段，和自己对话，能更清晰得了解自己追求的是什么，独处，是摒弃了外部环境的干扰后，自己所思所想的过程，思考的过程本身就是一种成长。答者：暖心理的独泊伊河

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