宝宝增强体质的食品有那些

维生素C：例如桔子和花椰那样的水果和蔬菜能够刺激身体产生白细胞和抗体：
B-胡萝卜素：红薯、胡萝卜和菠菜能提高免疫细胞功能；
w-3脂肪酸：富含脂肪的鱼类如金枪鱼能增强白细胞的细菌吞噬功能：
维生素e：南瓜、葵花子、植物油和谷物有具抗菌作用的抗氧化剂：
锌：大豆、螃解和强化谷类能增强白细胞的功能。

优质食品真的能增强免疫力吗？

增强免疫力不是单纯在饮食方面，还有先天基因也在其中，从小孩出生至青壮年前有的人粗食粗养，但其吸收功能非常好免疫功能自然很好，有的精食精养但吸收功能差，免疫功能也不见得好。但是没有优质食品再好的体质也会变坏，相反，体质不好的更需要优质食品。这样看来在身体本身素质基础的前提下，优质食品肯定是对身体非常有好处的。劣质食品是绝对要淘汰的，对身体是有坏处的。所以人的免疫功能在自身体质的基础上，与食品的好坏和居住的环境及人的心态是有关系的。…谢邀。

吃对食物叫食疗，食疗缺失能够对免疫力的增强起到一定作用。但是食疗是一种非常漫长的过程，而且需要每天坚持。所以我更推荐负离子疗法，它与食疗一样，是一种自然疗法，但是负离子疗法的效果更佳快速、明显、易坚持。

权威研究证明：负离子可以从机体的根本入手，全面改善人体组织、器官的功能，提高人体免疫能力。

按照获得诺贝尔生物及医学奖的《细胞程序性死亡理论》的记载：负离子能增强细胞膜的通透性，提高人体新陈代谢，帮助人体及时排除体内的毒素、垃圾，提高免疫能力和抗病能力，使人感到轻松、爽快，并振奋精神，充满活力。

按照《细胞充放电学说》的表述：负离子能够补充、修复细胞膜的电位，调节生理阴阳平衡，给人体器官细胞输送、补充负离子；同时为人体60亿个细胞提供负电能源，提高人的生物负电能量，达到正、负电理之间的平衡，即负电80%，正点20%，从而增强人体免疫力和抗病力。

因此，负离子又被称为“长寿素”、“人类生命的维生素”。不过研究同样发现，能够进入人体发挥一系列健康作用的是小粒径的负离子，因为这种负离子活性最高，最容易穿透人体血脑屏障发挥作用。而目前家庭中能够实现高浓度、高活性、小粒径负离子生成的是生态负离子生成机。它采用的是国际最领先的生态负离子生成芯片技术和纳子富勒烯负离子释放器技术，可以在室内营造一个纯净的负离子疗养环境，实现健康体魄的塑造。

吃什么能长力气？

一个人的力气有天生的成份，也有后天的成份，天生的成份来自于父母的遗传，?天的成份来自于锻炼和生活。锻炼就是经常练练功夫，经常做做体力劳动，经常跑跑步等都可增强体质，体质增强了，自然就增加了力气。吃的呢？就吃些补肾强身的食物，如黑芝麻呀，黑木耳呀，核桃呀等，如果在身体适应的情况下可以吃些参类和茸类更好。