什么茶养生保健？

普洱，我们家一直都在喝，不过一开始喝的人会有拉肚子等情况，都是正常的，属于排毒阶段
如果胃不好的话，我推荐喝熟普，比较温和。如果喜欢重口味的呢，可以尝试一下生普，不过很多人喝不惯。反正我是很爱普洱的啦。至于养生嘛，我觉得还是要分季节，夏季就可以以清凉的绿茶为主，清热解毒。秋冬可以喝红茶，比较滋养。
——一个爱好饮茶的茶友

老人养生保健

首先，饮食方面营养均衡就可以，每种食物都有各自的营养成分适量运动，坚持锻炼，每天30分，每个星期5天，最好做有氧运动，早睡早起，在平时的生活中，要合理搭配饭菜，不挑食不只吃一类食物，要搭配丰富，从而保证身体营养均衡。
　　另外喝郑9味紫葡茶也是一个很不错的选择，能增强自身的抵抗力和免疫能力。
　　生活中还要记得多吃粗粮以及绿色食物。春养肝多吃绿，夏养心多吃红，秋养肺多吃白，冬养肾多吃黑，健脾多吃黄色食物。