体形消瘦的糖尿病患者饮食有哪些禁忌，可以吃燕麦片吗？

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消瘦的糖友可以吃燕麦。

糖友为何会很消瘦？

消瘦的糖尿病患者多见于一型糖尿病，照理说糖尿病应该是富贵病啊，很多人都觉得糖尿病应当肥胖，其实无论是哪一种糖尿病患者如果控糖不理想的话，最终都会逐渐消瘦，哪怕是曾经肥胖的糖尿病患者。

糖尿病是一种糖代谢疾病，由于自身的胰岛功能障碍，比如胰岛细胞完全受损无法分泌胰岛素，比如胰岛素抵抗，胰岛素敏感度下降等，胰岛素无法有效作用，就无法发挥它的效果：把血液中的葡萄糖运往细胞供能，把多余的葡萄糖存放为糖原，促进脂肪和糖原的合成。即使血液中的葡萄糖有很多，但它们无法有效得到利用，无法有效提供给细胞，细胞一直在需求能量，所以只好反馈给大脑说能量不够用，于是大脑只好命令分解脂肪，分解蛋白质来供能，所以身体日渐消瘦。

二型糖尿病患者一般体型肥胖，也正式因为体型肥胖，因此血脂高，脂肪多，体型大，胰岛需要分泌更多的剂量来平稳血糖，胰岛素抵抗也越大，加上自己平时爱吃高油高糖食物，胰岛素敏感度也不高，办事效率低下。但由于二型糖尿病患者并非胰岛功能全无，胰岛还是继续在工作，所以不会出现较为明显的突然消瘦情况，但如果时间一久，很多二型糖尿病友血糖不稳定持续时同样会出现逐渐消瘦的情况。

所以无论对于哪种糖友来说，首先要解决消瘦的问题，那就必须平稳好血糖。

对于一型糖尿病患者来说，胰岛细胞基本被破坏，无法分泌胰岛素，需要借助注射胰岛素来控糖，把握好剂量，不要随意增减胰岛素注射量，只要控好血糖，消瘦问题就能够得到解决。至于燕麦的话完全是可以吃的，一些消瘦的糖友担心燕麦富含纤维素，纤维素难以消化，不利于营养的消化和吸收，自己反而会更瘦。其实适当吃点燕麦没有问题，比如早餐可以牛奶泡燕麦，软化一下，或者搭配细粮食用，不用过多。正如燕麦富含膳食纤维，能够抑制食物消化速度，减缓糖分吸收速度，反而是有利于控糖所需，其实适量食用绝对是有利无害的。

燕麦含有的蛋白质量也不低，膳食纤维丰富，因此饱腹感十分强，如果摄入过多的话也并非好事，一是影响消化吸收，二是腹胀无法摄入更多丰富的其他食物。

至于糖友的饮食，自然是远离富含精致糖分的食物，例如糕点、冷饮、甜点、甜饮料、巧克力等。也应当减少高油高脂食物的摄入，避免胰岛素抵抗增加。适当食用富含天然糖分的食物，如主食、水果。主食多粗细搭配，比如在白米饭中添加粗杂粮、杂豆类混合食用，一餐最好100~150g（一小碗），也可以用薯类食物代替主食。水果一日不超过200~350g（两个苹果量），一次性最好不超过100g为宜。少食多餐。增加蔬菜、全谷物类食物的摄入比例，提高膳食纤维摄入量，平稳血糖。消瘦的糖友注重蛋白质的补充，肉类适当摄入，粗粮可减少搭配比例，多加强锻炼，助长肌肉含量。

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

虽说肥胖的人更加容易得糖尿病，但是也有不少瘦子也会得糖尿病。那么消瘦的糖尿病人饮食上有什么讲究呢？作为研究营养二十年的福爸，对此还是有点研究的。

消瘦的糖尿病人在饮食上，仍然要遵循糖尿病饮食治疗的原则。

碳水化合物供能比例在50%左右，主食要求血糖生成指数低。所以精细的主食，例如白米饭、白米粥、白面馒头面条等不适合糖尿病人。糖尿病人最好的主食是粗粮杂粮、杂豆和薯类。这些主食碳水化合物比较复杂，富含膳食纤维，有些同时还含有比较多的蛋白质和脂肪。这些主食的血糖生成指数低，对餐后血糖影响比较小。

适量的蛋白质，鱼虾、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品都是不错的蛋白质来源。消瘦的糖尿病人对于脂肪的数量要稍多一些。可以从红肉、高脂肪鱼类、烹调油中获取。保证一天吃1斤各种蔬菜，拳头大小的低糖水果一个。至于消瘦的糖尿病人的饮食禁忌，和其他糖尿病人一样，过多的精细主食、甜品、含糖饮料、酒都是禁忌。

燕麦片属于全谷物主食，富含膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，是非常适合糖尿病人吃的主食。燕麦片品种比较多，在选择的时候要注意。适合糖尿病人的是传统的生燕麦片，即食燕麦片要差一点。千万不要买速溶麦片和花式燕麦片，里面加了不少糖和脂肪，对餐后血糖影响比较大，完全不适合糖尿病人吃。

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