春天给十来岁的孩子吃什么可以增强体质，让身体更加强壮些？

春天给孩子增强体质的食物：
一：豆制品类
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。
二：蔬果
蔬菜中的纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。
三：菇类
菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病，还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能，能预防佝偻病及贫血。
四：五谷类
五谷类是人类的主食，全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能，这对孩子增强体质非常有帮助。
五：肉类
肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉类营养丰赡，味美，食肉使人更能耐饥；长期食用，还可以帮助身体变得更为强壮。此外，人食用肉类食物，可以刺激消化液分泌，助于消化。
若想增强体质，最重要的是不要挑食，偏食，一定要饮食均衡，再加上适当的体育锻炼和户外运动，就可以达到增强体质的目的。

小孩子易感冒,如何增强体质

抵抗力主要是要经过锻炼，比如多晒太阳。而食物则可用大枣和姜片泡水给孩子喝，有一种药适合这种情况“黄芪颗粒”，效果还可以。希望这些对你有用。还有一种药叫“玉屏风口服液”你也可以试一下，这两种药都是中成药，没什么太大的副作用，你可以放心的用，我们单位儿科都是这样用的。有炎症的可以用“一洲清开灵”。效果还可以：

请问如何增强宝宝的体质，增加抵抗力？

我家宝宝1岁多的时候也是这个样子，抵抗力很差，做饭的时候注意营养就好了。我家还会给宝宝喝小安素，全营养配方，给宝宝提供全面均衡营养，能增强抵抗力，现在宝宝快两岁半了，已经好很多了。