体育运动应以竞技为主，还是以开展全民健身、增强人民体质为主？

参与比竟争更重要，健康比成绩更重要，全民健身、增强人民体质比竞技更重要！

竞技是形式、是手段，推动体育运动的发展进步，从而使人类跑得更快、跳得更高、变得更强才是初心、目的和根本！

任何以成绩、奖牌、金钱、地位为目的竞技体育运动，都有违体育的宗旨与精神！

七十年前，伟大领袖毛主席亲笔题词：“发展体育运动，增强人民体质”为新中国的体育工作指明了方向、制定了方针、提出了任务，从而开辟了我国全民运动、健身的新纪元，极大地提高了人民群众身体素质和健康水平！

时至今日，重温毛主席的题词，倍感亲切与温暖，更觉毛主席的英明与伟大！

任何一支专业运动队的比赛成绩不能代表全民健体育运动的真实状况，更不能与国家综合实力相提并论！

不忘初心，抓住根本，增强人民体质才是众望所归！

我以为应该是后者。

竞技体育脱离了群众基础，就成了砸钱游戏，就成了浪费百姓情感累赘，如中国足球，投资多，生气多，还不如不搞；

竞技体育再好，国家综合实力上不去，群众身心健康上不去，也摆脱不了挨打的悲惨命运，如阿根廷，足球世界一流，在家门口的马岛被英国打得不敢出门；

我们为什么要锻炼身体？

为什么要锻炼身体？我觉得问这个问题的朋友可能都不喜欢动！

开头我来跟大家举个例子，我们跑团的李大爷，他今年64岁，是个跑步爱好者，非常喜欢锻炼身体，每天早上风雨无阻，一般都是跑七到十公里！

64岁的人看着像50岁，精神气特别好，健步如飞，声音如洪钟一般，能吃能喝，身体没有什么病，幸福指数真的是非常的高！

他现在每天带孙子，给一家人烧好吃的，好喝的，有的时候全家人出去旅游，爬山总少不了他，也算看遍了无数风景，这一生活得很值！

这就是锻炼身体的好处，有的朋友不锻炼身体，40岁就有三高，五六十岁腿脚都不灵活了，等到60几岁，估计要天天吃药，真的是受罪！

生命就在于运动，两三千年的古人都懂得这句话的意思，人一定要锻炼，科学合理的锻炼真的能让身体更好，保持住身体的健康，让你充分的享受生活！

现在热爱跑步的人真的很多，我自己也是其中的一员，坚持跑步十几年，每天都是五到6km，不多跑，也不少跑，保持这个习惯就可以！

十几年下来，感冒发烧几乎没有，三高，心血管疾病之类的疾病根本跟我无缘，腰腿很强劲，身体素质也非常好，三十五六的人看着像20多岁的小年轻！

这就是我们要坚持锻炼的原因，付出的很少，但是收获了很多，每天坚持跑步锻炼，身材好了，身体好了，心情好了，还有什么比这三个更重要的呢？

所以我真的提倡大家锻炼，少玩一个小时的手机，把这部分时间用来锻炼，坚持一两年你就可以尝到甜头，到后来不让你跑，你都要跑！

最后，希望大家都能做一个跑者，一个对自己健康负责，对家人负责的人！

如有疑问，欢迎评论，有评必回！

获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

谢悟空邀答。锻炼身体是为了身心健康。

锻炼身体虽然不是身心健康的唯一要素，但对人的身心健康具有不可替代的重要作用。因为经常锻炼身体的人比久坐不动的人抗病能力强这是毋庸置疑的。著名医学杂志《柳叶刀》曾通过研究指出:2008年全世界估计有530万人死于不运动，这个数字甚至超过了死于吸烟的人数（500万）。世界卫生组织则估算，每年全世界因缺乏锻炼致死的人数高达320万人，而且还在迅速增长。这个统计数据虽然没有详细阐述因缺乏锻炼而导致死亡的科学论据，但缺乏锻炼，长期不动对人的身心健康极其不利则是不可否认的。

众所周知，肥胖会引发多种疾病，而肥胖和不活动常常相伴相随，无活动和肥胖引起的疾病基本相同，如心血管疾病。

由此可见运动对任何体重的人都是有益的。即使瘦人如果不活动，也会有更高的健康风险。对于肥胖的人而言，运动的人比不运动的人健康状况更好。但需要说明的是，锻炼身体要选择适合自己的运动项目，只有适度运动且坚持不懈才能收到预期效果。