我19岁，上大一了，母亲刚刚确诊为二型糖尿病，我内心很崩溃，我该怎么做？

这位同学，糖尿病患者没那么可怕，不要谈虎色变！

我母亲是糖尿病患者，很多年前人们认识不足，我母亲又不听医生的话，随心所欲的吃吃喝喝，后来得了糖尿病并发症，眼睛看不见了，69岁离世！

也是后来我们才知道，这种病遗传，当我大姐59岁的时候，也查出是糖尿病病人了！

我们姐妹兄弟都人人自危，赶紧查信息，找医生咨询，当然也学到了很多知识！

从此后，我们每年都认真的体验，三年后二姐成了糖尿病患者，她之所以能得病，是她太贪吃，从1.62米的身高，110斤左右，吃成180斤的肥婆，三高（高血压高血糖高血脂）非她莫属了！

六姐妹兄弟两个得病了，看到她们吃药多年后，变成打胰岛素，整个肚皮都是针孔，触目惊心，看得我心里发怵！

我们都很注意饮食，调理生活方式，现在我们剩余的姐姐兄弟四人，都很好！

我想告诉这位同学：糖尿病患者不用花费很多金钱，药和胰岛素都很便宜，而且得病后，只要注意饮食，和正常人一样，不太影响寿命！

你好好读书，自己的前途和未来更重要！该坚强的时候就要坚强，谁的一生都不可能一帆风顺，好好珍惜自己19岁的璀璨年华，在母亲面前阳光些，千万不要一人生病全家束手无策，更不能被黑暗的情绪笼罩！

二型糖尿病没有那么可怕。

因为我妻子二型糖尿病十几年了，一直没有吃药。空服血糖一直稳定在6.5左右。

她是学习朋友控制血糖的经验：主要是食物控制。

食物控制需要有毅力。每天还要迈开腿走一万步。

具体方法如下：

早餐：一节煮山药，半截笨玉米（糯玉米），脱脂牛奶一盒，水煮鸡蛋一个，青菜。

或者玉米糁一碗。杂粮粥也可以。变换口味吃。

青菜随意吃，少放油、调料、盐。

午餐：大米蒸饭一小碗，瘦猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、各种鱼变换着吃，每顿掌握吃二两肉。

做什么肉和菜，油，盐，不要多。调料越少越好。

青菜随意多吃。

晚餐：一块自己用电饼铛做的杂粮饼子，少量肉，杂粮粥，青菜。

配料，高粱面，荞麦面，小米煮半熟，混合加小香葱，盐。如果胃不好可以用少量白面发酵后混合进去。然后用电饼铛做熟。

晚餐六点左右吃饭，越少越好。也可以喝一碗黑米，薏米，红小豆，豌豆，……等等杂粮粥。

青菜适量。

晚餐吃的多了，第二天早上血糖就会升高。

每天两粒美国产的蜂胶两粒，软骨素1—2粒，钙片两粒，鱼油两粒或者三粒，益生菌一粒。

每天一个酸味苹果，或者猕猴桃，柚子，南方木瓜最好。饭后两小时吃。

每个人体质不同，需要用心摸索适合自己的吃法。吃药可以降血糖，糖尿病需要长期吃药。

吃药对于一部分人来说，确实伤肝肾。

我有个朋友糖尿病二期，认为吃两种降糖药就万事大吉了。吃东西没有怎么忌口。几年后，视力出现模糊。耳鸣。

到上海三甲医院找了个专家诊断。医生让她果断停止吃药降糖，改为打胰岛素。

后来视力恢复，耳鸣好转。

以上的吃法对于部分人确实有效果。必须长期严格坚持。如果没有毅力管住自己的嘴，那就没有效果。血糖会升高很快。

每天两次走路，累计一万步不能少。因为多走路血糖会下降。

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