如何增加宝宝抵抗力？

想要提高宝宝抵抗力其实一点也不难。

1. 尽可能母乳喂养。

母乳中含有来自母体的各种抗体成分，宝宝不仅能吃到营养丰富、更容易被吸收利用的母乳，同时这些抗体成分也可以帮助宝宝建立起自己的免疫系统，以达到提高抵抗力的作用。

2. 营养丰富，搭配合理。

宝宝在4～6个月时，可以考虑逐步添加辅食，这样不但能丰富宝宝的营养，满足成长发育所需，也能提高宝宝抵抗力。

注意辅食添加的基本规律: 从一种到多种，从稀到稠，从软到硬。逐步慢慢添加，防止过敏和消化不良，且1岁之前还是要以母乳或配方奶为主，辅食为辅。

3. 按时接种疫苗。

疫苗是目前来讲预防疾病最有效、最快捷、最安全的方式，及时按程序接种相关疫苗，能够大大提高免疫力，并且更多的人接种效果更佳，只有普遍接种才能形成有效的免疫屏障，一些传染性疾病也就无法传播开来。

4. 充足的休息与睡眠。

人一旦睡眠不足，抵抗力也会跟着下降。宝宝活泼好动，一旦疯玩起来都不知道累，所以家长要合理安排活动与休息时间，劳逸结合，保证良好的休息与充足的睡眠，建立起规律的生活作息习惯。

5. 适当的运动和晒太阳。

经常运动宝宝更加有活力，并且也能促进食欲。运动可以促进淋巴在宝宝体内循环，因为淋巴拥有很多抗感染细胞，对提高宝宝抵抗力很有帮助。

6. 适当的疾病刺激。

比如普通的感冒、发烧，当病毒或细菌入侵宝宝体内时，会刺激机体产生免疫力，通过宝宝自身抵抗力与病毒或细菌展开搏斗，免疫力也是在这样的斗争中逐步提高的，当宝宝下次再遇到同样疾病的时候就能轻松解决，甚至都不会有任何疾病的表现。

综上，提高宝宝抵抗力，其实并不是非要买各种营养保健品给宝宝补充，那些东西吃多了反而会增加肾脏负担，不但没有达到预期的效果，反而影响了宝宝正常的生长发育。

祝宝宝健康。

我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

所谓免疫力抵抗力，就是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。爸妈可以这样来增强宝宝的抵抗力：

1、 妈妈们一定要尽早哺乳、坚持哺乳，不要轻易放弃母乳喂养。母乳中含有丰富的营养和免疫物质，能为宝宝提供免疫保护。

2、 一定要按疫苗接种本上的时间，定期给宝宝接种。疫苗能直接为宝宝提供特定抗体，或刺激身体产生特定抗体来对抗相应的传染病，直接降低宝宝的患病风险。

3、 让宝宝多参加户外运动，增强体质。

4、 不要让宝宝睡眠不足或睡眠习惯很差。

5、 不要让宝宝养成偏食的坏习惯。

6、 不要滥用抗生素，不要宝宝一感冒发烧就如临大敌恨不得马上好起来。

7、 不要乱给宝宝吃所谓的儿童保健品或补品。

鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

怎么快速提高宝宝抵抗力？

什么是抵抗力呢？很多家长可能会说，就是让孩子不得病的能力。其实这是一种误解，我们常说的抵抗力，作用并不是让孩子不得病，而是帮助孩子在得病后迅速通过自身的能力控制住病情，并且让身体尽快恢复。

了解过这个定义，家长应该就会明白，认为“孩子不生病就说明抵抗力强”的认识，是种误区。孩子接触不到细菌，自然就不会生病，然而一旦接触到细菌，很可能就会得比较严重的疾病。

因此，要想保护孩子远离疾病的困扰，增强孩子的抵抗力是关键。那么，该如何做呢？首先，家长要明白，人体抵抗病菌的能力并不是与生俱来的，而是在不断地与病菌斗争的过程中获得的。因此，如果想要提高孩子的抵抗力，就不能时刻把孩子保护在无菌的环境中，否则这样看似不会生病，但是他的抵抗力也永远不会太强。

你也许会有疑问：既然说孩子的抵抗力会在生病的过程中得到提升，那为了让孩子获得抵抗力，难道要故意让他生病吗？答案当然是否定的。那么，我们可以做些什么呢？最常用的方式就是预防接种，通过接种疫苗，来“模拟生病的过程”，增强孩子的抵抗力。

除此之外，保证营养均衡、鼓励孩子不挑食不偏食，丰富每餐进食的种类；让孩子有充足的睡眠，保证情绪愉快，生物钟运行正常；增加户外活动的时间，促进新陈代谢等方法，都对提高孩子的免疫力有一定帮助。