糖尿病人缓解压力的几种方法

糖尿病人缓解压力的几种方法 ：　　
　　1．要正确对待糖尿病。俗话说得好：“人吃五谷，哪能无病。”人到老年，机体逐渐老化，易生各种疾病不仅仅是糖尿病，本是意料之中的事，符合事物发展规律，大可不必惊慌失措、六神无主。每位老年人对晚年生病应有充分的思想准备，使治疗效果更加理想。
　　2．既来之则安之。患上糖尿病或者其他疾病，就应该配合医护人员积极治疗，及时排除各种影响治病的消极心理。随着现代医学的发展，绝大多数疾病都是能够得到治疗，或使病情减轻的。老人对治病应抱有信心，不急躁、不消沉、不畏惧，始终保持镇定、冷静、沉着、乐观、开朗的心情，与病魔顽强抗争。
　　3．松弛精神紧张——放松疗法。放松疗法是建立在养生学基础上的，它的基本原则是在安静、没有精神负担和体力负荷的条件下，学会放松自己的精神，降低紧张、焦虑意识，增强应付困境的信心。这样才能对治疗糖尿病有益.
　　4．音乐也有回春力——音乐辅助疗法。老年人患重病后(不只是糖尿病)，会对情绪产生巨大的消极影响，在心理上产生紧张、恐惧、焦虑、压抑、狂躁等不良情绪反应。此时，运用音乐来调节情绪，对于战胜病魔具有重要作用。当你听到一曲优美的音乐，特别是与自己的心境完全合拍的音乐时，会有一种神奇的功效，忘却心中隐痛，渐渐进入一种使人心境平和的状态中。 文章来自:www.cdtnb.com

糖尿病与心理因素有什么关系?

现代医学和心理学研究发现，许多疾病的发生、发展都与各种不良心理因素有密切关系。 过度的精神紧张、心理压力以及各种情绪波动都会造成应激性激素大量分泌，并导致神经系统、骨骼肌肉系统、内分泌系统、生殖系统等多个系统出现相应的生理或者病理变化。不良心理因素不仅可导致疾病的发生，它的持续存在还会影响疾病的治疗效果。 患病后能否保持一个良好的心理状态与疾病的转归有极大关系。糖尿病的发生也与心理因素又很大关系。不良情绪会对人体产生应激性影响，以致应激性激素分泌量迅速增多，而许多应激性激素都具有升高血糖的作用。且应激性激素的增多会抑制胰岛素的分泌，因此，每个人在情绪出现较大波动的时候，都会出现血糖升高的表现，此时，如果在存在肥胖和胰岛细胞分泌胰岛素功能减退等糖尿病危险因素，则易造成人体血糖水平的持续偏高，从而形成糖尿病。 俗话说的好，病由心生，心理因素对健康会产生很大的影响。中医常讲，人有七情，即：喜、怒、、忧、思、悲、恐、惊。一方面，七情过度会造成人体气机失常、气血功能紊乱，从而诱发疾病的产生;另一方面，七情又与脏腑有极为密切的联系。由此可见，调适心理，保持心理平衡，对于保持身体健康有积极的意义，是预防糖尿病的重要措施。 以上讲解了糖尿病病因的一些知识，在日常生活中，要学会避免不良情绪的发生，对人、对己要保持平常心态，保持开阔的胸襟，不要动辄发怒。要学会在遇到烦恼时合理倾诉。这对于保持心理状态的稳定是很有帮助的。

如何关注糖友心理健康?

家人的呵护是战胜疾病强有力的后盾。一般来说，糖尿病的发生发展都和精神因素有着密切的关系，尤其是在病人得知自己患病以后，他们的心理状态往往会发生相应的变化。再加上糖尿病是一种不能治愈的疾病，病人的病情经常会反复，从而导致其精神状态和心理状态都十分复杂，患了糖尿病的病人，在心理上往往都存在恐惧、疑惑、焦虑、不安、甚至绝望等情绪。当病人的情绪处于不良状态时，单靠药物治疗是很难奏效的，所以家人的呵护和鼓励在这个时候变得尤为重要了，几句贴心的安慰往往能给患者带来巨大勇气，让他们重拾信心。
另外，还请作为糖尿病患者的家人一定要注意，不要简简单单的说一些“这个不能吃，这个不要吃”“多运动就会好”之类命令式的“好话”。