经常感冒的人怎样加强体质

要想有个好身体
  首先，就是要保证充足的睡眠。（现在已是深夜了哦！要早点休息。）
   第二个，就是要多多运动，不要求运动的剧烈程度，因个人而异，重在坚持。
   保持心情舒畅。
   还有，就是饮食方面，要多吃些蔬菜，水果，不挑食偏食。乌鸡有大补、增强抵抗力的作用哟！
   如果有条件的话，蛋白质粉的效果也很好哦。
   祝健康快乐……

体质不好，容易感冒的人应该多吃什么增强体抗力？

怎样提高自身免疫力
人体自身免疫力的3个作用：
防御外来病菌 是指机体排斥外源性抗原异物的能力。外源性抗原异物是指不是机体自身产生的物质，是外来的，并且还能被免疫系统识别出。这种物质不是自己的，比如细菌感染，免疫系统已经认出了细菌，立即动员出大量的白细胞、淋巴细胞拼命地抵抗，将细菌吞噬掉，并排出体外。
清除垃圾细胞 是指人体识别和清除自身衰残细胞的能力。人体每时每刻都会生成新的细胞，同时老化和死亡的细胞也在不断地产生，免疫系统可以识别出哪些细胞属于已经衰败的细胞，于是把这些不好的细胞吞噬掉，机体借以维持正常内环境稳定。
监控癌细胞 如果细胞基因发生了改变，人体就会产生一些与自身细胞不同的细胞，这就是癌细胞。这种癌细胞其实人体会不断出现，但是人体免疫系统具有杀伤和清除异常突变细胞的能力，借以监视和抑制恶性肿瘤在体内生长。如果免疫细胞的识别能力下降，或者认出了已经变异的细胞，而没有能力消灭它，人就会患恶性肿瘤。随着年龄的增加，衰老过程逐渐降临时，“免疫监视”功能也逐渐降低。到了老年，免疫细胞在血液循环中的绝对数目明显减少，人体免疫细胞对一些突变的细胞的清除能力下降，使后者易向癌细胞转化。这种老年性“免疫监视”功能下降，促成了肿瘤的发生。
所以，为了让自身的免疫力更好的发挥作用。就要预防自身免疫力低下的问题发生，因为自身免疫力低下会引起很多的问题。那么，如何预防自身免疫力低下呢？专牌养生茶就能做到。它性质温和、稳定、持久，无任何毒副作用，能增加自身的免疫力，延缓衰老。是专门针对亚洲人体质进行精心设计，在配比上非常精确化 及严格化，是安全而有效的健康产品。

吃什么能改善爱感冒的体质呢？

你应该是抵抗力差了，要加强体育锻炼，平时注意保暖。中长跑是不错的选择。每天坚持，一周就可有成效。另外，可以用母鸡炖黄芪、当归、党参增强免疫力。效果很好的。两者结合一定很快可以增强免疫力。也可以服用中药保健品，如无限极公司的增健口服液，很好。祝你早日恢复健康！