体育运动能增强体质吗？

体育运动能增强体质是非常肯定的：

①、体育运动可以减少感冒的次数。

体育运动激活了身体各个组织细胞，让全身的肌肉和器官得到有效的锻炼，身体免疫力就会增加，可以减少感冒的风险发生。

②、体育运动增加了身体氧气的摄入从而增加了血液的有氧运动。

体育运动尤其是有氧运动，更能有效的增加血液的有氧运动，血液里的营养就会被身体各部位所吸收，达到最佳的状态，身体就会处于健康状态。

③、体育运动可以增加身体骨骼的耐力和钙的吸收。

体育运动更能让身体骨干和肌肉增加活力，减少骨折和肌肉松弛现象，从而达到身体的健康目的。

以上只是我个人观点，望多批评提出不同观点和看法，勿喷，好吗？

欢迎多交流互动。大家觉得还有哪些看法？

体育运动一定可以增强体质

1.每天坚持运动，可以增强你的免疫力，平时这些感冒，头疼，咳嗽，鼻炎，呼吸道等等小毛病很少会找你麻烦的，一些病毒类传染病也会远离你的，像今年的新冠，数据表明，经常运动的人相对来说，传染的概率小多了，我们的大明星钟南山也是喜欢运动健身的。

2.平时运动多锻炼心肺功能，心肺功能是体育运动中最重要的一项，心肺功能提高了有助于我们工作学习，起到事半功倍的效果，比如跑步，爬山，每周两次十公里跑步或者爬山，周六日也可以。

3.平时也要注意力量的练习，力量和心肺功能是相辅相成的，可以选择健身房，或者家附近的公园，社区，都有简单的器械练习，对于我们平时的工作生活学习，都有很大的帮助。

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