精神病人如何克服忧郁症?

如何缓解和消除精神压力克服忧郁症呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

治疗精神分裂症怎么样去除心理因素

对精神病患者心理上：①尊重、理解、接纳、关心、支持、帮助患者；②正确认识疾病，支持患者积极治疗、尽早治疗和长期维持治疗，以达到长期的病情稳定；③促使他们积极参加社会性活动，以期减少或防止发生残疾。在此过程中，对患者多给予鼓励、肯定，根据患者的能力，与患者一起制定切实可行的目标，不能操之过急；④学习疾病知识和治疗知识，帮助患者观察病情，及时应对病情变化，采取正确的应对策略，避免对自己和他人造成伤害；⑤对于患者偏离正常的怪异想法、行为和幻觉等病态表现，通过治疗解决，避免强行争辩和校正，激怒患者或引起患者反感。

精神病心理治疗最好那要从内方面对她治疗呢？

首先，要心胸开阔，保持乐观豁达的心态。心理疾病的发生，都有一定应激因素，如果在生活和工作中遇到挫折，心态好的人可能什么事都没有，心态不好的人就可能诱发疾病。其次，要不断提高心理承受能力，尽量把生活和工作中不利于自己的事情忘掉。心理咨询中有4条名言：“记住你该记住的，忘记你该忘记的，改变你能改变的，接受你不能改变的。”这4句信条也是人们人生中所应遵循的信条。第三，要学会自己给自己减压。如果遇到长期的心理压力或突发性精神刺激，要给予充分的心理支持，可进行自我减压，也可寻求心理医生帮助。

我是精神病患者该如何治疗?

第一步：
　　控制病情 明确诊断、养脑安神、镇惊克忧、交通心肾、平衡阴阳，以营养神经、调理神经为主，通过调整中枢介质达到缓解病症的功能，滋阴清热泻火、涤痰醒脑开窍、益气解郁安神，激活体内疲惫神经，营养脑细胞，直至精神疾病不再发作为止。绝大多数患者初次用药后即可得到完全控制病情。
第二步：
　　全面治疗 因为精神病是慢性病，容易反复是其一大特点，故需要逐步调整药物的种类、剂量和治疗方法，以消散精神压力、恢复神经平衡，消除神经功能紊乱，促进神经递质分泌正常，使各类型精神疾病得到有效治疗。用药后一段时间内没有再发作，经专家全面分析患者病情后，确认患者是否已痊愈才可慢慢减药直至停药。因此精神病得到初步控制后，必须进行较长时间的巩固治疗，防范反复。
第三步：
　　巩固停药 在经过以上两个时期的治疗后，患者达到精神病临床治愈标准，最好根据患者的个体差异，采取不同的巩固治疗方案，让患者很快感到心情舒畅，从郁闷沮丧的阴影中走出，坚定战胜疾病的信心，直至患者完全摆脱用药。此期大约为半年左右的时间。