急！谁知道调养身子的中药！！就是提高抵抗力，强健体质的！！

想要身体好？全靠要来养？不锻炼身体靠药来养   方法有，中成药，桂附地黄丸吃！虽然中药上面写的是补肾的吃起来增强抵抗力。在吃归脾丸！

最好的方法还是锻炼身体！！！

感冒可以喝肌酸吗？

可以喝的，一般没有太大影响，注意和感冒药间隔一段时间就可以了。注意多喝水，适当休息，有助于感冒恢复。患病期间清淡饮食，忌辛辣油腻生冷食物，多吃新鲜的蔬菜水果。平时多吃牛肉、羊肉、瘦肉、牛奶、豆制品等，有助于补充营养，提高身体素质。

增强体质的中药有哪些

你好，中药学中有一类药为补虚药，亦称为补养药或补益药，指凡能补益正气，增强体质，以提高抗病能力，治疗虚证为主的药物。补益药根据其功效和主要的适应证不同，被分为补气、补阳、补血、补阴。

增强体质的有哪些药物？

药物有转移因子口服液，补肾益寿胶囊等；保健食品类有优尔胶囊，蛋白质粉等。

什么药能增强人体体质？

一、对于增强体质，饮食很重要，可以吃些枸杞，每天一次泡水、泡茶或者直接食用，不要偏食，饮食合理，营养搭配，1、多吃些含有蛋白质的食物，蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。实验证明蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下降。2、营养素中以维生素C、维生素B6、β－胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。3、营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质都和免疫能力有关连。因此，各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。4、酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等都富含抗氧化物，这种抗氧化物能保持机体免疫细胞免遭环境中不良因素的侵袭，并加强白细胞杀伤外来微生物的能力。二、对于增强体质，锻炼与运动也很重要1、慢跑是提高体质最好的锻炼方法，只要每天跑步20分钟以上，体质很快就会得到提高。如果能配合进行一些肌肉锻炼，包括肌肉的柔韧性和力量，其效果会更好。2、每周都抽出一定的时间去运动：打篮球，踢足球，打羽毛球，乒乓球，网球，之类的。每周都运动一两次，每次一两个小时。