夏天给儿童顿什么汤最有营养

小儿夏天最好的食谱是;野生鲫鱼,黄鳝,泥鳅轮换炖汤食.或取汤做米,面,山粉类的糊吃,三鱼性平兼有清凉解毒并含有小儿所需的多种钙铁等元素.既大补又不发痱子,的美味食品.

夏季幼儿保健小常识

　　盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的考验，那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢？ 　　一、预防中暑 　　夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。 　　二、防治腹泻 　　腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。 　　三、预防皮肤病 　　幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。 　　四、防止肠道传染病 　　炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。 　　你好，看完后请采纳一下！

小孩夏天饮食要注意哪些

夏季来临，温度升高，家长在孩子饮食上要注意以下两个问题：
一、冷饮不能吃得过多:冷饮吃多了会冲淡胃液，影响孩子对食物中营养成分的吸收，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。
二、不能过量饮水:如果过量饮水，血液和间质液就补充衡释，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。
孩子不肯吃饭咋办:
一、家长以身作则，只在餐桌前进餐，不在吃饭时看电视，少吃零食等。
二、有空时尽量带孩子出去活动，运动量增加，饮食量也会随之增加。
三、不要给孩子太多的零食，尤其是在吃饭以前。
四、孩子吃饭好的时候及时表扬鼓励，吃饭不好也不要边吃边教训孩子，这样做会使他们觉得吃饭是挨骂的时候。
三种零食不宜多吃
一、果冻：果冻是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质有一定毒性，吃多会影响儿童的生长发育和智力健康。
二、爆米花：爆米花含铅量很高，儿童常吃爆米花极易发生慢性铅中毒。
三、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，导致心跳加快，影响食欲。
三种食物不宜多吃
一、方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，容易造成儿童营养失调。
二、鸡蛋：鸡蛋吃得过多容易造成营养过剩，儿童吃鸡蛋每天不宜超过 3个。
三、烤羊肉串：羊肉串在熏烤过程中会产生强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
宝宝减肥推荐食谱
饮料类：
1.山楂冰糖水取生山楂10克，冰糖 6克，煎水，常饮。
2.海带话梅水选海带50克，话梅 8个，加清水400毫升，煮开，分次饮用。
菜肴类：黄豆芽炒韭菜选新鲜黄豆芽150克，鲜嫩韭菜50克。先将黄豆芽洗净去豆皮，韭菜切成小段，然后将这两种食物共放铁锅内，中火炒熟，加入适量味料食用。