增强宝宝体质

1.未经中医许可，不要给宝宝吃参茸类的补品。

　　2.维生素C的补充。秋冬可以给宝宝多吃鲜果，如鲜枣、山楂。鲜枣维生素C含量达540毫克/100克，是一般蔬菜和鲜果的30-100倍。食用方法:鲜枣5-7枚，洗净，去核，做成枣泥给宝宝吃(7个月以上的宝宝可以食用)。

　　3.煲汤：禽肉蛋白质丰富，组织柔软，脂肪分布均匀，炖汤时少量氨基酸、肌酐等营养物质溶在汤里，味道特别鲜美。

　　★ 鸡汤、鸽子汤

　　冬季可以给怕冷、体质虚弱的宝宝炖些鸡汤、鸽子汤，又暖和身体又有营养。汤里可以放些香菇、黑木耳、枸杞等。汤炖好冷却后，把上面一层脂肪撇掉，用此汤给宝宝下面条或煮粥。

　　★ 老鸭汤

　　鸭肉性温和，比较适合体质偏热的宝宝。可以放些红枣、笋片、菌菇类、豆腐衣等一起煲，把汤上一层油撇掉，用此汤下蔬菜面条或煮粥食用。

　　★ 兔肉汤

　　用兔肉做汤，效果更好。兔肉蛋白质高，脂肪特别低，而且肉质细腻，容易消化，非常适合宝宝食用。做法同上。汤炖好后，大部分蛋白质还留在肉内，可以把肉弄成碎末，给宝宝吃，不要光喝汤不吃肉(12个月以上宝宝适用)。

　　★ 黄芪红枣汤

　　黄芪5-10克，红枣5-7枚，煎两次，给宝宝喝。

　　小注意

　　A.进补尽量采用药食同源(既是药材又是食物)的食物，如山楂、红枣、枸杞、黄精等。

　　B.体质太虚弱的宝宝，慎防“虚不受补”。食用鸡汤等高蛋白质食物，一定要注意观察宝宝的胃口、大便等反应。绝对不能给宝宝喝人参汤、虫草汤。

怎样增强小孩子的体质

要想提高宝宝的体质，我个人觉得，最起码不能破坏宝宝的免疫力，宝宝感冒了，最好不要多用药，发烧的时候，最好不要打针，建议物理降温法降温。咳嗽的话，也可以多用食疗的办法解决。

如何增强宝宝的体质？

你好，应该让孩子多到室外活动多晒太平，入冬前提倡用冷水脸和泠水浴，衣物应穿着适中，一般较大人多一至两件即可。
及时添加辅食，合理搭配饮食结构。应供给足量的维生素C（番茄、澄子内含量丰富）等。
可以试用一些含有免疫活性蛋白的奶粉或是牛初乳粉，以提高宝宝的机体抵抗力。如0-2岁的宝宝一年内7次感冒，2-3岁一年6次则可以考虑注射转移因子，以利于提高抵抗力。