老年人体质差，容易生病感冒，想增强人体抵抗力，吃什么要好些？谢谢

病情分析：
根据您的描述您上述情况属于老人身体抵抗力差调节的问题，其实存在上述年龄身体抵抗力差还是比较常见的，应该自己调节好
指导意见：
上述年龄可以尝试运动锻炼等方式调节增加体质，期间还可以积极加强营养补充，必要时可以服用转移因子口服液等药物也有帮助的

老人喝什么补身体

　　看来你是个孝子或者孝女,愿你家老人身体健康!晚年幸福,有你这样儿女,你家老人一定体泰安康的!下面我给你推荐一些茶和汤，不过鉴于老人家已经八十高龄，这些食补的汤和茶要适量。
　　像现在秋东季适合进补，就喝点红枣茶，做法很简单，把红枣洗净放在容器里煮个20多分钟，就这样当水喝，可以补气血、改善贫血，你也可以喝，喝一段你会发现皮肤粉粉的，气色很好，精神也好，特别适合秋季。

　　喝枸杞也是不错的选择，枸杞自古被誉为药疗食补佳品。李时珍在《本草汇言》中评述：枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长，火可降、风湿可被动，有十全之好。果实甘甜，可直接食用，性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效

　　枸杞茶 ；材料； 红茶3克、 枸杞12克。 做法 ；将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。 功效 ；可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状

　　也可做个枸杞、红枣茶

　　用红枣6粒,枸杞20克,黄耆20克放入冷水中,煮沸后再加入枸杞,再煮2分钟,滤出茶叶即可.红枣养颜补血,黄耆可以防衰老,枸杞滋补肝胃,是很好的滋补茶!

　　老人养生汤类:
　　猪肉枸杞汤、紫菜干贝瘦肉汤、枸杞猪肝汤、芡实白果小肚汤、砂仁黄芪猪肚、猪肚豆豉汤、当归北芪猪脊髓汤、大肠木耳汤等。

　　做前可以详细了解一下老人本身健康状况,如果老人体健,喝什么汤都问题不大.如果患有高血压/糖尿病等慢性病,就得注意了.

　　适合我国长 寿老人的饮食应该是：

　　（1） 热能不高，蛋白质质量好，数量足，动物脂肪少，无机盐、微量元 素和维生素很充足。 具体地说要有多量的牛奶，适量的鸡鸭、鱼、瘦肉、少量 的蛋、 肝、粗粮、杂粮，大量水果、蔬菜，常用一些硬果类如花生、核桃、莲 心、瓜子和菌藻类如紫菜、海带、香菇、木耳。

　　（2）食物要柔软，易消化，色香味好，能引起食欲。

　　（3）一日4～5餐，有规律，避免过饥过饱。有适宜的进食环境，不能自行进餐者有人协助。

　　（4）适宜的方便食品供单身老人食用，疗效食品供有慢性病的老人食用，强化食品补充一般膳食内易缺乏的营养素。

老年人如何提高身体素质

老年人最怕孤独，不论身体状况如何．老年人身边应经常有说话的人陪伴，使其保持良好的心情和心态．保持吃素食的良好习惯，定期吃少量的补品，因为老年人的体能消耗仅相当于壮年人的三分之一，多补反而无益．老年人体质差，所以，遇到不适，要抓紧看医生，采取适当的治疗方案，当然不一定非吃药，或针灸，或洗澡（有条件的话）以调节神经系统，促进活血功能．对于老年人的睡眠，主要是依靠其心理调节功能，老年人每晚睡前的心情很重要，心情放松，心理轻松，无忧无虑地休息，我相信（我父母今年都七十多了，就是这样）提高老年人睡眠，不是问题，这方面不需要补品．