口罩夏天怎么戴最舒服？

夏天天气炎热，戴口罩要戴一次性薄的那一种。可以把口罩上喷少许的清凉油。天热戴口罩出门呼吸不畅，十分不爽。如果在空旷无人的地方，可以先取下口罩透透气。口罩最好选择呼吸顺畅型全棉的口罩，有的口罩是双滤棉，这样的口罩对呼吸不顺畅，同时也会感觉到闷热。还有就是天热尽量少出门，不出门就不用戴口罩！

最近，天气越来越热

最高气温轻松突破30℃大关 ，可接下来的日子还是离不开口罩，本来戴着口罩就闷，加上气温升高最近，天气越来越热，最高气温轻松突破30℃大关。可接下来的日子还是离不开口罩，本来戴着口罩就闷加上气温升高难免会出现一些小烦恼，流汗浸湿口罩长时间佩戴口罩耳朵痛。建议大家：1.选择适合的口罩类型，如头带式口罩能够减少对耳后皮肤的摩擦及压力。

2.借助外力缓解压力，如牛奶手提绑带——将牛奶箱（饼干箱）的提手系着口罩两侧的带子就可以避免勒耳朵，缓解耳后皮肤组织受压。

3.如果压痕红肿不是很严重、没有出现明显疼痛，只是稍微有不适感的话，戴口罩前可在颧骨、鼻梁、脸颊部、耳背处等涂抹凝胶形成一道保护膜，再贴上凝胶敷料等，减少皮肤和口罩的摩擦。谢谢

现在，社会上的养生保健品很多，你是怎样选择的，能分享一下吗？

我与您同令人，我什么保健品都不吃，一天三餐吃好，注意营养匀恒，有菜、有肉、有主食，不需要任何保健品。

想健康一点，人之常情，特别是老年人，抵抗力免疫力差了，吃点保健品，争取活得快乐。但是药三分毒，吃对了才好，吃错了倒伤了身体。例如吃红参，别以为它大补，老年人吃多了，很容易上火，牙痛，大便不通。所以在吃之前，要向医生咨询，不同体质用不同的保健品。身体中有缺钙的，有缺钾的，有缺气血的，有缺维生素的。因人而异，医生会按照你的体质，吃什么药或保健品，开出处方。例如我的体质是阴虚体质，医生建议我吃六味地黄丸，多维元素片，我吃了觉得很效果，隔段时间再买些吃。今年八十二虚岁，自觉身体还可以，买菜，做家务，玩手机，看今日头条，时而写点心得体会。

如何正确选择药店的药？如何分辨药的好坏？品牌药店的药好还是制药厂的药好？

1. 正确选择药，药物种类应由专科医生根据每个人具体情况判断，处方药（Rx）不可自行药店购买，随意使用，不可咨询药店药师就轻易选用。

非处方药()，是指患者自己根据药品说明书，自选、自购、自用的药物。

2. 药物治疗效果好坏，更大程度上取决于是否用对药，调对量，对症下药，对因治疗。而与原研还是仿制，国产还是进口，哪个药厂生产的关系不会特别大。有的原研药物纯度高一点，相对于同一类药物中其它药效果略大一点。但同时要考虑不良反应，有可能药效好的药，胃刺激也会大一点，不可一概而论，哪个厂的好。

3. 品牌代表制药厂的品牌，如诺华制药，辉瑞制药等。药店只是渠道商、经销商，药店的品牌只是代表大的渠道商，如一些连锁药店，北京百草堂大药房，和平药房等，一般大的连锁药店，医保覆盖的药店，有正规药厂供药，相对放心。

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正确选药，首先要根据自己的病情（什么病），身体机能（对什么过敏，肝肾功能好坏等）综合考虑，同样的药，同样的剂型，对每个人的效果都不一样。所以用药之前，需要咨询医生或药师。

至于品牌药店还是制药厂的问题，药店只是一个经销商，药品的有效成分是把握在生产厂家的！合格药品来说，这两个区别并不大！