小孩子吃什么东西可以增强体抗力

孩子抵抗力低下，而需要治疗的主要是那些频繁而持续患感冒和经常咳嗽的孩子。孩子“免疫力低”的情况很多，不能笼统的谈如何提高免疫力，更不要随便使用各种所谓提高免疫力的药物。根据我们的临床经验总结，所谓“免疫力低”在我国儿童当中主要有三种情况：
1、由于孩子本身免疫力发育尚不成熟或有些滞后，导致适应环境的能力低下，容易出现反复的感染，尤其是季节更迭和冬季。这类儿童最为常见，尤其是一些新入托幼机构的孩子，我们将这种情况称为“入托综合症”。他们发病往往从秋冬季节或春季开始。这类孩子绝大多数是暂时性的，一般经过1-2年可好转，不必使用过多药物治疗。
贴心建议：如果孩子感染过于频繁，可以在有经验的医生指导下使用一些细菌提取物的药物或确证有效的免疫调节剂。
2、较常见的是孩子存在某些过敏体质，这类孩子往往在1-2岁后症状明显，容易出现反复感染，一次患病后需要较长时间恢复。根据并非真的由于免疫力低下。
贴心建议：弄清楚原因，针对过敏治疗是关键。
3、另一类则是的确存在免疫力低下，可以是先天的也可以是后天的，种类繁多。这类孩子每次得病往往比较重，持续时间也比较长。对于这类孩子绝非所谓市面上销售的补品或“提高抵抗力”的东西可以觖决的。
贴心建议：必须经专门的免疫科医生进行诊治。
总之，“提高免疫力”是一个笼统的说法，没有一种药物或保健品可以让所有人都能提高免疫力。根据不同的情况采取不同的预防的治疗措施才是正确科学的态度。
现在市场上有很多所谓的营养保健品，尤其是那些针对儿童的，宣称以提高免疫力为主要功效的东西，其中有不少都缺少临床和理论上的科学依据。obabyl-宝贝乐所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。

如何给7岁左右的小孩增强体质，但又不会过度锻炼影响发育。

我先说哪些不适宜练
如果不超过十岁，注意不要系统性的训练长跑，这种运动会造成运动性心脏肥大（其实就是心肌组织发达），这个现象对于成年人和少年都是好的，对于儿童正在发育的心脏来说会有不良影响
孩子很小的话不要选择练单侧肢体为主的运动（玩玩可以，我说的是不要长期练），比如网球，因为会造成单侧肢体肌肉发达，对骨骼，尤其是脊柱会造成影响，严重的在发育过程中会出现脊柱侧弯。

训练协调性可以跳绳，游泳也很不错，从培养孩子集体意识和毅力方面，我更赞成参加集体对抗运动，比如篮球、足球等。
武术对协调和灵活性极为有效，也符合孩子好动的天性，推荐。
玩轮滑也不错的，对平衡性、协调性很好，大多数孩子都喜欢，但是要注意安全，别在街上玩，注意看护

有什么办法可以提高孩子的体质，增强抵抗力？

关键是提高孩子的免疫力，人体内营养素的充足和均衡关系到机体免疫系统的强弱，与某些传染病也有一定的相关性。根据已有的营养学研究成果，人体得到充足的营养素补充，将大大提高人体对疾病的免疫力，在预防非典型肺炎方面发挥作用。那么什么是免疫力呢？免疫力简单的说就是人体对各种疾病的抵抗力，而抵抗力来自身体内的免疫系统，免疫系统由胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织等免疫器官和巨噬细胞、自然杀伤细胞、淋巴细胞等免疫细胞组成。
健全的免疫系统有三大功能，一是防御功能。免疫力强能帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病，有保护机体不受损害的防御能力；二是稳定功能。免疫功能好，能帮助机体修复或消除人体内新陈代谢、受损伤或衰老死亡的组织细胞，维持机体代谢的内环境始终处于稳定状态；三是监控功能。免疫力强可以帮助机体杀伤和消除异常突变细胞。
人体的各种机能只有达到一种平衡的状态才能保证健康，机体的营养状况与免疫机能的强弱密切相关。在补充营养的过程中，要注意通过均衡营养保证机体的免疫能力。
均衡营养免疫三步曲 几种典型的与免疫有关的营养素是如何搭建人体营养———免疫系统的。
首先，“VA＋Zn”组合（维生素A加锌）构筑起“均衡营养免疫三步曲”的第一步，它们能够帮助阻止病毒进入人体，使呼吸道免受感染。医学实验表明：维生素A是维持上皮组织正常机能的必须物质，可以促进呼吸道等表皮细胞的分化和修复，保证表皮的完整性，从而抵抗病菌入侵；维生素A有“抗感染维生素”之称。锌与维生素A协同作用可以改善维生素A的吸收和运转。所以，维生素A和锌同时作用可有效阻止病毒的入侵。
维生素C构筑起“均衡营养免疫三步曲”的第二步，帮助杀灭进入人体的病毒。因为它可以干扰病毒侵害白血球，激活全身的白细胞，增强白细胞对病毒的吞噬能力，杀灭病菌，从而增强人体的免疫力，使人体免受病毒侵害。感冒病人的白细胞中维生素C的含量明显下降。
除了微量元素，还有牛磺酸。牛磺酸是一种氨基酸，能促进免疫系统淋巴细胞的生长和繁殖。另外，它还能清热、镇痛，缓解人体自身因抵御病毒而启动自动调节防御系统产生的症状——发烧，这就是“均衡营养免疫三部曲”的第三步。当人体受到严重侵害时，牛磺酸还发挥清热、退烧作用，进而增强人体的抵抗力。
也就是说，人们特别是儿童如果能均衡补充多种有利于提高人体免疫力的营养素，搭建体内的营养——免疫防护屏障，就能比较有效地保护机体免受病毒的侵害。