新冠肺炎疫情期间，怎么做好自我养生保健？

谢谢邀请。

新型冠状病毒确实给人们生活和工作带来了相当大的影响，全国处于停工，停课，就象时钟一样，处于静止状态。

在这期间，全国人民处于自我隔离，基本上吃了睡，睡了吃，在这期间，怎么做好自我养生保健？

我在这期间，每天除了买米，买菜，以及一切生活开销必须出门以外，其它时间都宅在家里。出门戴口罩，勤洗手，家里每天消毒，多喝开水。

还要进行每天简单的锻炼，在学校学做的广播体操，在家里来回踱步，每天走五十至一百个来回，知道太极的可以打打太极拳，经常开窗，呼吸新鲜空气。

生活以清淡为主，在这期间很少吃肉，以蛋类为主，还有豆腐，及豆制品，香茹，魔茹，成品干鱼。少吃辛辣及油腻食品。

这只是小编在疫情期间的一些经历，不对的地方还望大家批评指正。

首先感谢邀请！新冠肺炎疫情期间有9个以上养生保健建议:1、按照党和国家专家指引进行保护自己和家人亲友同领导同志战友人民的生命安全，这系最重要的养生保健！2、抗疫在前线的英雄们不能超支战斗工作，要保障食饮睡眠休息娱乐锻炼等，尽量减少牺牲，抗疫英雄您们系党和国家人民世界的希望！3、不能日夜都睡觉，一日规定睡8个小时就可以！4、食熟食、不贪食、不生饮、不食不卫生食物！5、看些搞笑片！6、每日做些保健操或做些适量运动！7、关心时事新闻！8、把平时工作、学习时间用来读书看报看手机看电脑看电视电影搞研创！9、无论疫情期间还系正常工作学习训练生活运作都要注重科学养生保健！……

新冠隔离已过12天，还会不会发病？需要注意什么？

继续在家里好好呆着，不要焦虑，觉得焦虑的时候做做正念冥想深呼吸，保持好的情绪，已经过了这么久，相信自己没事的！加油！

12天的潜伏期应该没有什么大碍，但不可放松警惕，应该注意个人卫生，避免感冒，多吃蔬果，注意好休息！

病毒感染的人是怎么个隔离法？

对于病毒感染的人，不同的地方都有不同的隔离方法，不管病人是在城市还是农村，我们都应做好隔离病人的办法，钟南山：隔离是防止疫情扩散蔓延的有效方法之一。新型冠状病毒目前已明确是人传人，在武汉、广东可得到证实。在武汉，医务人员、病人之间出现了相互传染，有两个家庭出现家庭成员间互相传染。病毒经呼吸道传播，影响距离不是很远，但是病毒有可能粘在飞沫上。因此要对病人进行隔离，不要让他接触他人。

一首先是加大病例监测筛查。严格把防控关口的前移，特别是病毒易流传的机场、火车站、长途汽车站等重点场所需要启动体温监测机制，对体温检测异常的来湖北或者是其他省份的人员发放就诊方便卡和健康提示，引导其及时到医疗机构排查治疗。加强发热门诊管理，严格把控预检分诊制度，做到病例“早发现、早报告、早隔离、早治疗”规范发热病人接诊、筛查流程，门急诊接诊病人、病区收病人入院时，认真询问并登记病人及其他接触者起病前两周的旅游史、接触史等相关信息。

二是做好隔离治疗和病例救治。各地建立完善医疗救治运行机制，严格落实“集中患者、集中专家、集中资源、集中救治”，确保将确诊病例集中在定点医院进行救治，尽最大努力降低病死率和减少重症发生率。目前没有疫情的地市也已部署做好各项应急防控准备工作。

三是加强密切接触者管理和院感防控。各地卫生健康部门要迅速响应，按照属地原认真做好密切接触者的追踪和分类监测管理和生活保障，疑似病例和确诊病例的密切接触者实行隔离医学观察，由县级疾控中心和乡镇(社区)医疗机构入户随访。督促各医机构认真落实消毒和隔离技术规范，加强医护人员个护，规范做好医疗废弃物处理，切断院内传播感染途径。

四是做好各项防控准备。加强检测试剂、药品、耗材、防护用具等各类医疗物资保障供应储备，确保疫情防控工作有效开展。开展市场联合挑法监管专项行动，严厉打击利用疫情囤积居奇、哄抬物价、扰乱市场秩序等违法经营行为，确保防控期间价格稳定、市场平稳、人心安定。

有专家提醒公众，冬春季是呼吸道传染病高发季节，做好个人卫生防护，保持室内空气流通，尽量减少到人群集中地方和空气不流通的公众场合，必要时佩带口罩。若出现发热、呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，要及时到医疗机构发热门诊就诊。