经常感冒虚弱怎么调?孩子体质特别弱怎么办？
有可能是免疫力低下造成的，也有可能是平时的脾胃比较虚弱，可以到医院检查一下，有可能是缺乏某种微量元素。检查之后如果确实是缺，就需要及时的进行补充。平常需要给孩子多吃一些高蛋白的食物，同时要让孩子适当的进行运动，这样可以增加孩子的抵抗力，平时也可以让孩子喝一些提高免疫力的药物。
现在的一些孩子为什么爱感冒？应该给他吃什么？
现在的孩子真的很可怜，因为他们从娘胎里开始就吃的今天中国社会利益集团，为了快速赚钱。而大量滥用农药化肥激素快速催出来的有效营养素极其匮乏(优质蛋白质、维生素、矿物质以及植物营养素)而却拥有大量的人体不需要的糖类和脂肪，这样营养结构严重匮乏且失衡的劣质动植物！再加上这些孩子又缺少运动，吃饭又不正常，经常吃碳酸饮料小食品，还有孩子跟着大人熬夜玩手机，身体免疫力低下是理所当然的啦！
那么，如何提高孩子的免疫力呢？
下面是提高免疫力的秘方——
人体的免疫力。大多取决于遗传基因。 但是环境的影响也很大，其中饮食具有决定性的影响力。科学研究证明，人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能够协调刺激免疫系统，增加免疫能力。缺乏这些营养素，会严重影响身体的免疫系统机能。哪些营养素与提升免疫力有关呢？详细列举如下：
1、蛋白质：是构成白血球和抗体的主要成分。 实验证明，蛋白质严重缺乏的人，会使免疫细胞中的淋巴球数目大减，造成严重免疫机能下降。
2、营养素中以维生素C，维生素B6，β-胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切。维生素C能刺激身体制造干扰素(一种抗癌活性物质)，用来破坏病毒，以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时，白血球中的维生素C会急速地消耗，因此感冒期间必须大量补充维生素C。以增强免疫力。维生素B6缺乏时，会引起免疫系统的退化。维生素E能增强抗体。已清除过滤病毒、细菌和癌细胞，而且还能维持白血球的恒定，防止白血细胞膜产生过氧化反应。β-胡萝卜素缺乏时，会严重减弱身体对病毒的抵抗力。
3、营养素中的叶酸，维生素B12，烟碱酸、泛酸和铁、锌等矿物质，都和免疫能力相关连。
因此，各类营养素的摄取必须十分全面、充足，而且更要均衡，才能使我们的免疫系统强壮起来。
因为目前在我们生活食物来源多数都是用农药化肥激素快速催出来的动植物，营养素数量和严重不均衡，是导致我们营养素摄取不足与不均衡的主要原因，因此，适当补充一些优质的营养素补充剂，还是很有必要的。
除了饮食之外，还要注意心情调解，学会随时排解压力，注意休息，尤其睡眠质量要好，时间要够，晚上十一点前要入睡。要有适量运动，并有良好的生活习惯，注意生活环境的健康，尤其是饮用水和室(车)内空气质量，必要时可使用优质的净水器和室(车)内空气净化器来解决问题。
【本人是在健康与营养方面深入研究探讨长达二十年之久的专业人士，曾经通过改善很多人包括孩子来用饮食营养与饮食习惯生活习惯，帮助大家提高免疫力，改善身体健康状况。能为大家提供服务，很开心！】
感谢邀请。
l 为什么感冒这么青睐孩子呢？
宝宝免疫系统不完善，容易感冒，这些感冒90%都是由病毒引起的，吃药治疗也不会好得更快，只需要等待自愈即可。
道理我们都懂，可是宝宝一感冒就咳嗽、咽痛、发烧，麻麻心疼啊，要怎么做才能让宝宝不遭罪，妈妈不焦虑呢？弄清楚原因比单纯的解决方案更重要。
小儿呼吸系统解剖生理特点：
鼻腔短小，粘膜柔软，血管丰富，鼻道狭窄，遇到轻微的感染，就会引起鼻粘膜充血，流鼻涕，导致呼吸道堵塞
小儿免疫特点：小儿自身免疫能力尚未完善l 感冒的原因
各种诱因：营养不良（维生素A，维生素C）、过敏体质等。
l 关于营养不良，也会造成呼吸道容易受侵犯。l 营养跟呼吸系统有啥关系？好像被说的神叨叨的。
l 我们之前给大家讲过这个维生素a的课程，不知道大家还记不记得有没有印象，我们说维生素A是皮肤和黏膜的保护神，
l 呼吸道在这个气管儿这个位置它里面有长着一根儿一根儿的纤毛。纤毛有点像是一个有弹性的小睫毛。
如果当我们的呼吸道进入了一些异物或者是一些脏东西。那纤毛会一个接一个像这个多米诺骨牌一样通过咳嗽这个运动呢，把这个脏东西给他排出体外，那纤毛他是非常需要维生素a的这个营养的支持的。如果我们身体内缺乏这个维生素a的话，纤毛质量就会下降，比如变短或者说弹性不够。这是用维生A举个例子，如果缺乏营养的话也会导致我们幼儿的呼吸系统抵抗力下降，然后各种感染呼吸道疾病的原因之一。幼儿反复感染呼吸道感染期间呢，它会使这个病情加重，所以呢，适当的补充一些就是保证孩子这个锌不缺乏，铁不缺乏也能够明显地降低幼儿的呼吸道感染的症状。
内在因素（比如积食）
气候突然变化
室内空气污浊，通风不良，护理不当、冷暖失宜
l 打疫苗？？？
l 生理功能低下容易受风、寒、湿、热侵扰（如天气变化、运动大量流汗后没及时更换衣服、淋雨受寒等）
l 病毒感染
l 细菌感染
l 病原体感染（如支原体感染）
大多数感冒是由风寒引起的，孩子的免疫力低下是根本。
l 这里教大家熟练掌握风寒感冒咳嗽食疗方：
l 神仙粥养脾胃（生姜3-6片，大葱3小段开水煮沸5分钟加上米醋他50克糯米）
l 红糖姜枣汤驱风散寒（红糖30克，姜15克，红枣30克三碗水煎到剩一半时喝下）
l 紫苏水驱风寒（可喝也可用来泡澡或泡脚）
l 白萝卜水（1个白萝卜切丝，6根葱白，生姜15克用三碗水煮熟或白萝卜加蜂蜜蒸熟）
l 强化维生素C （剂量根据症状来决定，每4-6小时强化一次，每次500毫克）
l
l 用温水泡澡或泡脚排寒出汗（可用艾叶或四分之一艾条加紫苏煮沸，放温用桶装，水位到膝盖泡至出汗，很严重时可边泡脚边喝生姜红糖水）
l 暖背驱寒（用热水袋放在背心，或用干热毛巾敷大椎穴）
l 热毛巾放在鼻子旁吸缓解鼻塞（用开水打湿毛巾拧干）
l 大蒜捣碎敷涌泉止咳
以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》、《小儿肺炎轻松应对》的课程分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力。欢迎点赞、转发、分享。关于小儿26个健康问题的内容太多太多，具体的不在这里详细讲解了，大家想要继续了解的可以点我头像➡️关注我➡️查看我以前的文章／回答，里面讲解的很清楚，找不到内容的也可以私信我。