被单独隔离14天会抑郁吗？
内容提要【隔离14天会出现心理问题吗】 热度：97
隔离14天有点抑郁情绪是很正常的，平时可以多做点自己感兴趣的事情让自己走出来
被单独隔离，意味着切断了与外界的联系，人是社交性的生物，单独在一个空间里，产生失落、抑郁情绪是正常的，同时也会伴有一点焦虑不安，害怕自己真的被感染了。在这个时候容易往不好的方面想，负面情绪较多，此时需要做的是：
1、转移注意力：把注意力集中到周围能够看到的、摸到的事物上面，去感受自己还是安全的；
2、正念训练：闭上眼睛，集中感受自己的呼吸、自己身体每一处；反复训练，放松自己，缓解压力；
3、隔离并不意味着已经被感染，而是一种保护自己保护他人的措施，这是一种社会责任感，相信家人和朋友并没有抛弃自己，而是在后面默默祈祷与支持的。
疫情期间隔离常见的心理疾病
1、失眠
疫情期间，我们会随时关注疫情的各种信息，所以会紧张、焦虑、心烦。就算以前没有睡不好的这种情况，但在疫情期间，人的情绪起伏比较大，所以就会失眠。 2、情绪起伏大 我们会因为疫情的好消息而觉得特别高兴，如火神山雷神山医院的建成；也会因为坏消息感到失落，如不断上升的确诊人数、救助物资不到位等，所以情绪起伏也会非常大。 3、莫名的想哭 大年三十的晚上，一边看着热闹的春晚，一边刷着手机，尤其是看到全国各地的军医大夫，乘直升机去支援武汉这样的一些照片，还看到武汉的这些医护人员看上去得非常简单的年夜饭，这些点点滴滴都会让人想哭。 4、感到恐惧 现在至少新闻上还没有正式的告诉我们说，有特效治疗的药物出现，全要靠自己的免疫力。所以我们就会设想各种的可能性，甚至，看到很多病人过世的报道会联想到自己，恐惧感就产生了。 5、易怒 当我们看到有一些人发国难财，故意抬高一些救灾物品的价格，就会非常的愤怒，是很正常的。 6、强迫行为 强迫行为，就是一些你自己明明不想这样，但是又控制不了，就这么去做了，做完了之后心里更加的烦躁。 想把手机放下，可是还是睡不着，就打开再看群里的各种信息。明知道这些行为不能再这样持续下去了，但是自己控制不了，可是这么做了之后，就越发的自责，越发的慌乱。 7、兴趣丧失 开始被隔离在家，还打打游戏什么的，现在好像觉得这个游戏也没意思了，以前挺喜欢唱歌的，现在也不感兴趣了，就是会出现一种好像马上要抑郁了，感觉到各种兴趣都在丧失，在降低。 8、注意力无法集中 刚开始听说隔离这么多天，在家心里挺高兴的，觉得好多没看的书终于可以看了，以前攒了很多的片子终于可以看了，但是发现自己没有办法集中注意力，什么也干不下去。 9、担心和焦虑 担心自己的家里的老人、孩子不戴口罩，或者说出门去超市买了个东西回来，觉得心里特别的担心他会不会染上病毒？会产生过多的担心和焦虑。 10、对信息过载的烦躁 有的小伙伴已经觉得我要关闭朋友圈了，看见群里发什么都烦，看见亲人朋友给他发什么都烦，看见任何消息都会觉得非常非常的烦。 11、对周遭世界的不信任感 我们的社区运营人员给大家转发一些疫情相关的官方的一些消息，来自央视新闻、人民网、丁香医生，等等，就会有小伙伴说这消息是真的假的，其实就是他对周遭的世界都开始产生不信任。 12、幻灭感 这两天不止一次地听到周围有小伙伴说这个春节实在是太魔幻了，那么魔幻这其中就是有一种幻灭感，就是确确实实是不知道。这个疫情到底什么时候能结束？觉得心里面有点绝望对吧？