身体体质差，一感冒一直不好，吃东西又吸收不是很好，怎么办？

之前治疗的患者陈小姐是一个很容易发生咽喉炎、感冒的患者，经常反复感冒，拖延很久，并伴有容易消化不良，胃口差，饮食稍有不慎容易腹泻，皮肤油腻容易长暗疮，还经常伴有出汗多、烦躁失眠的症状。

这些症状考虑脾胃的问题，脾胃功能差，消化不良，所以会出现容易胃口差，腹泻的症状；脾胃虚湿阻化热，所以会出现皮肤油腻暗疮，烦躁失眠；脾胃功能差，胃肠的气机升降失常，所以容易胃肠积热，抵抗力下降，所以容易经常发生咽炎感冒等症状。

有给用过几次处方调理，总体考虑从调达脾胃、疏通气机、化痰祛湿清热的方法治疗。

用药如苍术、厚朴、陈皮、茯苓、姜半夏、麦芽、山楂、莱菔子、神曲、桔梗、防风等药物加减，大部分症状有改善。培土生金，调理好脾胃，能够对肺咽喉气管有比较好的调节，这个调理思路可以改善平常容易反复咽喉炎、咳嗽、感冒等症状；尤其是一些有脾胃功能紊乱的，如腹胀、消化不良、腹泻的症状，用调理脾胃的思路更为合适，对脾胃湿阻化热而导致的相关湿热的症状也有调理作用。

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首先调理脾胃是关键。脾胃调好，纳入、消化功能增强，抵抗力加强了，就不易感冒。

但是，这种病情看中医治疗较好。同时，进食也得科学，配合中药进行药食双调才好。

常感冒的人吃什么可以提高免疫力？

要想不感冒做好以下几方面：
1、注意营养充足。偏食或经常在外吃饭容易造成营养失衡，对付感冒的抵抗力就会减弱。所以要均衡摄取蛋白质、脂肪、各类维生素、矿物质等，还要多喝水。
　　2、保证充足睡眠。睡眠可以调节人体免疫功能，上班族的睡眠时间不少于6小时。
　　3、补充大剂量维生素C。国外用大剂量维生素C来预防和治疗感冒已有多年临床经验，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体，激活白细胞，全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。
　　4、坚持勤洗手，少去人多场所。每天要勤洗手，因为通过手的触摸最容易感染病毒。在公共场所咳嗽或打喷嚏，要用手绢或纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，传染细菌。一旦感冒，要尽量多休息，不要去人多的公共场所，以免交叉感染。
　　5、盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口，能清除口腔病菌，仰头含漱能让盐水充分冲洗咽部。
　　6、坚持锻炼。运动能让人减压，保持愉快的心情，保持健康状态，降低感冒的机会。
预防感冒注意空气的污染，建议使用确感灵健康风抗流感喷剂，能预防各种呼吸道传染病，防止流感传播，直接杀灭空气中的致病菌