如果得了抑郁症，怎样才能正常学习？

有句话说得好：只有做好了心理准备，才能做到心理应对。

你在没有做好心理准备的情况下去做一件事情，肯定会遇到难以预料的困难。

如果要我来说，我一定劝你三思而后行。明知不可为而为之，这是目前的状态。因为你还没有具备考研的基本条件，是在赶鸭子说架。

首先，你说现在得了抑郁症，那你应该先把病治好。我不知道你的“抑郁症”是医生确诊的还是你自己“估摸”出来的。如果是医生经过全面的检查后得出的结论，那你就应该配合医生好好治病。这个过程比较长，应该先把考研的事情放一放。你现在是病人，第一要务就是治病。如果你现在还要花费巨大的精力去考研，不仅考研很难成功，可能还拖累了自己的身体。你想到这个严重的后果了吗？如果你以为精神状态不好就自己怀疑是抑郁症，那我还是劝你放下手里的工作去正规医院精神科做一次全面的系统的检查，看看问题到底出在什么地方，不要瞎猜。

其次，你说现在自己变得反应迟钝、记忆力差、心里慌张，不知道如何学习，考研从六月拖到现在，书都没打开看过，你都这样了还能学习吗？你还记得伟人毛主席说过这样一句名言吗?“不打无准备之仗，不打无把握之仗”。你看看自己目前的精神状态，像一个准备出征的战士吗？要知道，你将来要面对的可是强大的对手，不是你以前学的滚瓜烂熟的基础知识。如果以拳击比赛来比喻，你得一分就好比打对方一拳；你丢一分就好比对方打你一拳一样。以你现在的条件来预测一下，你最后的结果会是怎么的呢？我觉得不是鼻青脸肿就是遍体鳞伤。你信不？

再次，你说“现在一想到要学习就恐惧、紧张、压抑”，自己也不知道该怎么办？如果要我来说，好办啊，那就不考了呗。你还没有上战场就已经是这个样子了，到了战场那还不是找死吗？这里说的“死”不是说你真的会死，我的意思是说你会损失很多，比如说大量的时间、无数的精力、体力、大笔的金钱还有家人的忧虑，同时呢？最麻烦的是对你的抑郁症的耽误。总的看来是得不偿失你明白吗？

古语道：苦海无边回头是岸。你现在的状态就好像是在苦海里的一叶扁舟，没有了方向、没有了动力，你都不知道自己现在该做什么？我觉得你现在要做的事情是赶快脱离这种没完没了的情绪漩涡，放下书本，停止考研。没有了考研的压力，你会活得轻松起来。

常言道：压力会变成动力。但是，压力过大了呢？那就是一个结果：爆胎！

所以，我劝你听听大家的建议：好好治病。等身体恢复了健康，那个时候再做新的选择也不迟啊。

天无绝人之路，只要你还有信心和勇气，最后你一定取得满意的成绩的。

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抑郁了记忆下降、慌乱紧张，无心看书，考研无望，怎么办？

你以为是抑郁导致无心学习，其实是学习困难导致抑郁。考研是个艰苦的任务，学习更是逆水行舟，如果基础达不到，就不要勉强自己了。

基础差，学不进去，导致心情不好，注意不集中，进一步影响看书学习，任务越来越紧，心情就不好了，变成抑郁了。这样形成恶性循环，更学不进去，你以为是抑郁影响了学习，实际是学习困难导致的抑郁，又进一步形成了恶性循环。

所以现在的当务之急是考虑不要勉强考研了，本科毕业找工作，或者其他路子看看有没有专机，不然既耽误时间，又消耗精力，还误以为自己抑郁了。

当然，我这是从心理辅导的实践和经验来谈，你的具体情况还需要再综合考虑，必要时也可以找心理老师详细谈谈，再做定夺。