怎么缓解突发事件对个人行为和心理上的影响？

面对突发事件，每个人在心理和行为都会受到不同程度的影响。

我们首先要做的是进行“情绪包扎”，以缓解当事人的不良情绪；

待其情绪平伏后，帮助他放松催眠；

最后是协助当事人寻找生命资源，给予他积极正向的引导。

事件本身并不会造成伤害，我们对事件的理解和与事件的关系才是伤害之源！

无论多大强度，无论实际内容，只要是称为突发事件，我们的身体一定会唤起某种“自我保护”来防止事情对机体产生破坏性影响。

而“突发”往往容易唤起我们每个人最本质的防御。这些防御没有对错之别，都很珍贵。但防御过后的日子，事件对个人的影响才真正凸显。

怎么缓解突发事件对人的影响，简单来说，1寻求专业心理咨询的帮助。2尝试从不同视角反思事件对个人的影响。3尝试交给时间，让时间的流逝冲淡对个人的影响。但有时时间也会强化影响。4向你最信任的人寻求帮助，也聆听他们反馈。

精神病的心理治疗

心理治疗，又称精神治疗，它利用人的心理活动对其体内生理、生化过程产生积极的、有利的影响，从而促使疾病向痊愈的方向发展。

精神病心理治疗，的根本目的不在于改变症状，而在于帮助患者去认识自己的心理或人格缺陷，并付诸行动，可以矫正。因此，患者是心理治疗中的主体，医生只是协助者或指导者。

精神病人在急性期，拒不承认自己有病，拒绝任何治疗。所以，此时心理治疗是难以进行的。另外，从精神病症状的特点来看，幻觉、妄想是不可能被说服的，因此，精神病最根本的治疗办法是药物，而不是心理治疗。

但是，在恢复期，患者能够同医生建立良好的关系，要求解决自己的心理问题时，心理治疗还是可以发挥作用的。