四季养生各养什么?

一、四季养生各养什么?

朋友：你好。

根据五行、四季、五脏、养生：

春季养肝。肝属绿色，在东方。其窍在目乱陪旦。故养肝明目。

夏季养心。心属火。其色红。在南方。其窍在舌。舌尖红，则有心火。

秋季养肺。肺属金，其色白。位在西方。其窍在鼻，鼻头红、有乱启痤疮，鼻沟有油腻，则

肺有湿热。

冬季养肾。肾属水。其色黑。位在北方。其窍在耳。耳鸣、耳聋、头晕目眩，腰脊酸

软，则属相火旺动。

长夏养脾胃。脾胃属哗扰土，其色黄，位在中央。其窍在唇。

虚症：轻微咳嗽，饮食量减少，便秘、腹胀，舌红、少苔，

实症：上腹不适，口干口苦，大便干硬。

（长夏：阴历六月）

希望对您有用。

中医科普——亩配脊迅渗卖仔四季养生

二、一年四季吃什么比较养生？

红薯

防癌排在第一位

三、四季应常吃的营养食物有哪些？

春季：

1宜吃红色果蔬2宜吃动物肝脏3宜吃海带

夏季：

1宜吃绿豆2宜吃菊花3宜吃莲子4宜吃黑豆5宜喝绿茶6宜吃红豆7宜吃芝麻8宜吃白果9宜吃糙米10宜吃豌豆11宜吃陈皮12宜吃米仁

秋季：

1宜吃梨2宜吃银耳3宜吃百合4宜吃板栗

冬季：

1宜吃肉类2宜吃根茎类食物3宜吃富含铁的食物4宜吃富含铁的食物

四、春，夏、秋、冬，分别吃什么最好

春天吃梨 夏天吃姜 秋天吃山楂 冬天吃萝卜