抑郁症患者，你们是如何走出抑郁并康复的？

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我是三度复发重度抑郁症患者，其中痛苦自知，如行行屍走肉生不如死，亦曾自残並有轻生的念头。通过上海市精神衛生中心医生多次心理疏导和按时服药数年，才走出阴影，基本恢复正常。

抑郁症病因复杂，任何人任何时间都有可能碰上，尤其是当今社会，人们在承受各种压力的情况下，患者越来越多，年龄越趋年轻化，甚至青少年也有。有关抑郁症方面的问题本人已有多次回答，您若需要了解更多内容，可打开我的悟空答题，里面有较详细的回答，希望能帮助到您。

谢谢！祝您快乐安康！

抑郁症不是单纯的生理问题，或者情绪问题，所以以西方思维为主导的医学找不到明确的原因。每个人的情况都不一样，有的人是因为从小父母离异，有的人是因为不良的家庭环境，也有的人是因为在生活中突然遭受了打击。抑郁症可以说是一种身心综合征，总得来说，可以归为意识中的情绪和认知两者不平衡，不能很好的整合，协调工作，造成功能失调。因此对于稍微严重的抑郁症，单纯地用药，或者单一的心理调节方法，效果都不理想。因为单一的方法，仅仅作用于感受、情绪、认知、行为的某一方面，不能覆盖所有部分。三道身心整合疗愈体系的思路是，将人作为一个整体来看待，感受、情绪、认知、行为四方面调节全覆盖，将理论与实践相结合，不仅传递正确的理念，还手把手地教授心理调节的方法，带领来访者亲自体验。因此不但快速有效，而且来访者康复之后会掌握一套行之有效的自我调节方法，获得真正的身心健康！