如何在炎热的夜里舒适地睡着？

当外面很热，没有空调，很难睡着了，幸运的是，有许多方法可以让你舒适的入睡，请挑选方法入睡吧！

1、炎热的天气有空调是最好的，但是当没有空调我们可以用电风扇来代替，当然没有风扇可以跑到房顶上入睡，不过楼房就算了，这样不安全。

2、平时有空的话在冰箱里冻些冰块，当热的时候拿出来，冰块融化会吸收热量，让周围更凉快些。

3、使用湿毛巾或者把毛巾放在冰箱里冰一下，查一下身体，或者把毛巾搭在脸上，非常凉快。

4、穿冷的袜子，带一双棉袜子，把它们在冷水中，拧干它们直到它们潮湿，冷却你的脚，会使你的皮肤和身体感觉凉快。

5、穿潮湿的T恤，当天气很热，找一个轻便的T恤，浸湿，拧干后，穿上它。从衬衫的蒸发将帮助你保持冷静，够睡几个小时，这是一个非常简单的方法。

6、裸睡，这种方法能降温，但是也会让你的汗水留在你的床单，让你不舒服。

7、睡前冲个凉，这样很容易让你入睡的，这种方法较好。

8、谁在地下室里，或者谁在吊床上，这样很容易让你睡个好觉的，但是可能会招来很多的蚊子。

洗一个澡，闭上眼，听一些节奏慢一点的轻音乐或者民谣，让你的思绪随着音乐放飞。

放松身体的每一个部位，此刻的你像一只飞翔在清凉山间的鸟儿，望着下面绿油油的大地，还有弯弯曲曲的山间小溪，你不在是你，你也不再是在汽车喇叭声，人群嘈杂中忙碌的那个人。

此刻，静静的你，与炎热无关。