中年男士想美白和脸部去皱,选择什么牌子的哪款护肤产品好呢?
sk2男士系列都是不错的,比起女性的产品,添加了更多适合男士皮肤的元素。面膜的美白效果也是不错的,可以搭配美白精华一起用,维稳效果很好,可能一打开味道不是很好闻,但是使用感不错,还可以收缩毛孔,平衡肌肤水油问题
男士肌肤如果出油比较严重,用这个牌子的再合适不过,如果是敏感肌不建议。
sk2男士洁面霜
比起女士的更加稀,同时也比较清爽,洗的也很干净,比较温和,起泡快,洗完不会紧绷
sk2男士护肤精华露
有一定舒缓提亮肌肤的效果
sk2男士焕活修护霜
sk2男士焕活修护霜是啫喱状白色的膏体,可以很好的滋润肌肤。
sk2男士焕活亮肤精华液
兼具美白保湿效果,如果感觉比较干,可以在搭配补水精华一起用。
cpb清爽型也是不错的,乳液有提亮的功效。
lp抗皱效果是很不错的,比较适合干皮。
建议外养内调相结合,从根本上解决问题
1、养成良好的生活作息习惯,睡眠是美肤的基础
皮肤细胞只会在睡眠期间再生,在人清醒活动期间不会产生细胞分裂,因此,对于皮肤来说,睡眠就是生命。当回家时间较晚时,极端一点地说,即使不做皮肤护理、没有时间吃饭,也要保证充足的睡眠,长期熬夜导致皮肤粗燥,毛孔粗大,暗黄很多人都有经历的,而且睡眠不足的生活对皮肤是慢性的。
那如何才能睡好,分享下我的经验:
⑴冥想-平躺于床上,使用腹式呼吸,开始可能不太不习惯,慢慢就会习惯了,2分钟即可,不需要强求,主要是先培训冥想的意识
⑵睡前排空,睡前一个小时不要吃东西,包括喝水,牛奶,除非真的渴了,准备睡觉时可先上个厕所(根据自己习惯吧),避免起夜,长期起夜会有习惯,到点就有尿意的感觉
⑶提高深度睡眠:2分钟内入睡是可以培养的,首先平躺在床上,让自己处于最舒服的状态,让后背完全贴在床上,大脑放空,开始很困难,有时候脑袋还会嗡嗡的响,感觉大脑很重,身体很沉,主要是我们一天下来工作,生活的影响。从手指开始放松,手臂,延伸向上到两侧外颈部,头部到颈部一节一节放松,胸部一节一节放松,腰部也是一节一节放松,到臀部让尾骨一节一节放松,大腿,蔓延到小腿,脚后跟,在这个过程中也是使用腹式呼吸,呼吸要均匀缓慢,身体不要用力,尽量放松就好,放松了会觉得身体很轻的,慢慢训练,注意:牙关,面部都要放松,鼻子呼吸,有些人会紧锁牙关和皱眉,如果感觉浑身不舒适可以伸个懒腰
2、脾脏好,脸色才会好
美容最直接的就是面部的好坏,要想脸色好就要从调理脾脏开始。脾是后天之本,气血生化之源,气血生化之源受五脏六腑的影响。脾与形体肥瘦、皮肤弹性、面色、唇色有直接的关系。
脾气健运,气血升化有源,脏腑强壮,这是形体容貌美的基础,可表现为体重适中、肌肉结实、四肢有力、肌肤充实饱满而有光泽、口唇红润。长期的脾胃功能失调会导致各种身体皮肤问题出现,建议膳食调理脾胃,比如五谷杂粮
3、适当的运动:
适量的运动可以带来自然,持久的美丽,适量运动能促进血液循环,使脸色更加红润、有光泽。大多数35岁以上男性的肌肉几乎每年以0.3%~1%的比例在衰减,耐力明显下降,而脂肪却从25岁起,平均每年增加1.5~2.5千克,致使身体日显臃肿,缺乏生机和活力。选择适当的运动,不仅强身健体还可延缓衰老。
而且运动还具有排毒的作用。做运动身体排汗,毛孔内的污垢及多余油脂亦会随着汗液排走,这是最天然的排毒方法,比吃任何排毒食品都要有效。
建议可以健步走或游泳:
①健步走被誉为是“人类最好的医药”,适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽,这是一种俗称“愉快素”的物质。能使身体的生物钟处于动态和谐状态,从而让肌肤状况达到平衡,而“平衡”恰恰是肤色红润的前提
②游泳时,每一寸肌肤都被水包围着。而水的温度通常比体温低8℃~10℃。当皮肤接触冷水时,毛细血管先是收缩,后是舒张,这时皮肤的血流量可达到平时的4—6倍。正是这种“血管体操”,可以改善皮肤的血液循环功能,增加皮下组织的营养供应,使皮脂腺分泌量更加旺盛,新陈代谢更快,皮肤也就更加健康。同时,游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打,起到特殊的按摩作用,可有效避免和减缓皮肤的松弛和老化,皮肤会变得光洁滑润,富有弹性,具有一种“流线美”。
4、饮食习惯
吃得好也可以美肤,建议少吃外卖,自己多做营养餐,早餐不能少,晚餐吃到感觉饱了就可以,就是七八分饱,多吃五谷杂粮。像膳食纤维,虽然不能提供能量,但它却是平衡膳食结构必需的营养之一,能排出身体与肌肤的毒素,防止肤色因毒素堆积而变得暗沉。
还有蛋白质的摄入,蛋白质能促进肌肤细胞的生长和新陈代谢,维持皮肤细胞的制造与组成,可促进肌肉发育,让肌肤嫩滑,谷类,豆类,坚果,肉类,鸡蛋都含有比较丰富的蛋白质。
5、科学护肤:
认识自己的皮肤,根据年龄,环境,当下皮肤问题以保护皮脂膜的状态下去护肤,而不是盲从,补水保湿为主,防晒不能少,没有特殊情况就不要化浓妆,温和卸妆,清洁面部,23岁以下的,如果没有什么皮肤问题,以基础补水保湿为主,24-30岁根据皮肤状态做加减,但是还是以补水保湿为主,抗初老,没有问题皮肤如果用眼霜以保湿为主,30岁-40岁补水保湿为主+功能效护肤+抗衰老,40岁以上补水保湿为主+功能性护肤+抗衰老+定期皮肤管理,一定要保护自己的皮肤屏障,勿过度清洁,频繁去角质,女人女人都离不开水,护肤也一样,水足了皮肤就水润
6、正确的按摩手法
按摩要根据面部肌肉走向去按摩,而不是现在乱七八糟的按摩手法,每个按摩的终点在胸锁骨乳突
祝您越来越年轻!