我肿瘤术后休养期间，全部是空闲时间，心里闷得很，从没有这样休过！干什么好呢？

这是常见的肿瘤患者术后面临的问题，因人而异，因病情而已。

术后的短期（一般1月左右），主要是休息静养为主，当然如果可以正常活动的话，那么可以适当增加活动量，促进身体的恢复。但是，切记要适度。绝对不要剧烈活动，比如快跑或者仰卧起坐或者俯卧撑或者引体向上等动作幅度大，肢体活动幅度大的运动。这些活动或运动一是能量消耗大，另一个就是对手术创面或者吻合口缝合口产生不良刺激。比较适合的锻炼方式走路或慢跑，轻柔的肢体锻炼等。

在修养期间，如果自己的工作是轻度脑力劳动，也是可以适当参加，以不容易疲劳为度。可以做一些自己平时没有时间但又愿意或喜欢做的事情或小爱好。比如写东西，可以是专业的或者业余的，甚至可以写写自传或回忆录，对自己过去的生活或工作做个小结，适当展望未来的方向。

也可以适当关注自己疾病的相关知识，尤其是治疗，预防等相关知识，对自己的疾病有个更好的了解。这方面，如果想了解，一定要关注学习专业的东西，如果没有一定的辨别能力，不如不看，不学习，否认容易误入歧途，适得其反。

肿瘤术后患者，要自我修养调整心态，无论怎样，都要给自己找积极正能量的信念，一定不要让自己生活在灰暗中。

题中患者说，自己从来没有这么休息过，觉得很闷。说明你以前经常忙于工作，猛地一休养，全是空闲时间，不知道做什么，建议你从以下几方面做起，不仅利于术后康复，也能打发时间，释放心情。

1.既然是休养，就均衡营养膳食，每天保证8小时睡眠。可以每天变着花样给自己做一些营养可口的饭菜，增加食欲提高身体抵抗力。适当做些家务，买一些积极向上的书籍，空闲时间多看看，一来打发时间，二来可以平复心情，保持好心态。

2.可以在清晨或晚饭后，进行散步或慢跑，打太极拳、八段锦等，一些比较舒缓的运动，可以加快血液循环，增强身体免疫力，对身体的康复有很大益处。

3.繁忙的工作，几乎让你的生活都是快进状态。病前有哪些比较想去的地方，想做的有意义的事儿，都可以趁着这个休养机会，着手开始去做。旅游啊、回乡下啊、做一些力所能及的慈善啊等等，都能无限放大患者的快乐，精神的愉悦和满足，有时候比药物治疗更有效。

4.也可以对自己过去的生活和工作做一个总结，自己为什么会得肿瘤呢？生活习惯方面有哪些不足，需要改善的；康复后以后的职业规划和目标等等，都是可以思考和完善的。

总之，尽量给自己找一些事情做，多想积极乐观的事儿，保持好心态好心情，早日康复。

我是肿瘤科齐大夫，跟癌症打了一辈子交道，大家有关于癌症的问题可以在评论区留言或者直接私信，我会尽力会大家一一回复。