30多岁男学哪种瑜伽比较好？

没有说哪种~~瑜伽的

三十多岁学,很正常啊.

都是从基础的,简单的开始.先习练哈他瑜伽吧~

随着程序的加深,体能允许的情况下,听丛导师的意见,可以尝试习练阿斯汤嘎瑜伽,流瑜伽,等更为活力的瑜伽

瑜伽,是循序渐进的

另外,不提倡纯粹自学.很有可能因习练不当,造成损伤.就得不偿失了~

所有男人都适合练瑜珈吗

在家可以练，不分男女，不只是瑜伽，即使其他的有氧运动也可以练。不论做什么，不要刻意要求动作完美好看，而拉伤自己。只要把动作做到自己的最大限度就可以。这样既可以伸拉身体，也不会伤到自己

男性练习瑜伽喝什么饮品好

瑜伽本就是崇信自然的呼吸与体式结合的运动，为了保持身体的舒适悦感练习过程不需要喝水，高温除外。习练者平时摄入的食物是悦性健康就好，没有规定，运动饮料肯定不在瑜伽士的菜单上，平时的话，水和牛奶是不会错的。

.我是男人，可以练瑜伽吗？

练习瑜珈男女都可以,给你一个修持方法,你看了后能对瑜珈有所了解.
　　瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一。在此基础上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合一。

　　瑜伽把人们从愚昧无知引向智慧。由于在日常生活中的无知，致使身心承受焦虑和苦痛的折磨，使人们多种疾病缠身。通过瑜伽的修炼，可把人的愚昧无知变成智慧，疾病也从此痊愈，身心一年比一年健康。

　　瑜伽阐述的方法，是从愚昧和幻觉中苏醒，使心理的灵光主宰自己。

　　瑜伽学说提出的准则和建议，不仅可以帮助病人康复，而且使人更健康。

　　瑜伽学说反对强加于人，它主张未经检验的东西不可轻信，也包括瑜伽本身。学瑜伽必须经过自身的体验来领悟真谛，是让修持者自愿地来试一试，选上少量几段姿势，通过一二个月实践之后再对瑜伽做出判断。

　　瑜伽的修持方法分八个阶段进行：

　　道德规范：道德首要。没有道德任何功法都练不好。必须以德为指导，德为成功之母，德为功之源。瑜伽道德基本内容：非暴力、真实、不偷盗、节欲、无欲。这是瑜伽首先要求修持者遵守的道德规范。

　　自身的内外净化：外净化为端正行为习惯，努力美花周围环境；内净化为根绝六种恶习：欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。

　　体位法：是姿势锻炼，能净化身心，保护身心，治疗身心。体位法种类不可胜数，他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质，还可以提高精神素质，使肉体、精神平衡。

　　呼吸法：是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作，屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同时排除体内废气、浊气，使身心得到安定。

　　控制精神感觉：精神在任何时候都处于两个相反的矛盾活动中，欲望和感情相纠缠，其次是同自我相联系的活动。控制精神感觉，就是抑制欲望使感情平和下来。 集中意识于一点或一件事，从而使精神安定平静。

　　冥想、静定状态：只有通过实际体验去加以理解，难以描述。

　　修持者进入“忘我”状态：即意识不到自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在。已进入了无限广阔的宁静世界。

　　以上八个阶段综合起来即瑜伽。

　　八个阶段又分四个步骤来实现。

　　第1和2阶段是思想基础，思想准备。

　　第3和4阶段是肉体训练，通过各种姿势训练达到去病强身的目的。

　　第5和6阶段进行初步静坐修持静功。

　　最后二个阶段，是高层次修持，进行冥想、静定阶段