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对于癌症患者来说,提高免疫力的生活方式有哪些?

更新:2022-06-06 05:19编辑:bebe归类:四季养生人气:75

癌症就是欺软怕硬的主,你越是怯懦退让,它却越疯狂向你扑来,相反你若是顽强抵抗,拼命还击,它就会夹着尾巴滚得无影无踪。所以抗癌的过程中,我们最有力最有效的战斗武器就是提高免疫力,让癌细胞没有可乘之机。那要如何提高免疫力力呢,我想用抗癌五个年头的经历和大家分享下面几点:

健康的精神状态

一、坦然冷静接受自己是个癌症患者,曾经社会上有种传闻说什么做过恶事的人才会患癌,这简直就是恶意中伤的无稽之谈,所以无须去理会这些流言蜚语,也不必刻意去隐瞒自己的病情。又没做过什么见不得人的事,何必要遮遮掩掩委屈自己呢?只要问心无愧就好!

二、要有感恩的心,每天早上醒来睁开眼睛,庆幸自己还好好地活着,感恩命运的眷顾,感恩生活的馈赠,感恩家人对自己的不离不弃的支持和帮忙,以及无微不至的照顾,也感恩那些曾经向我伸出援手的亲朋好友!每一天都是自己的重生,来之不易!

三、要有活下去的坚强信念,以及面对困难永远不服输的精神。只要活着就有希望,你活着是为了自己,也是为了家人,你还有责任在身,不能撒手人寰,一走了之。

健康的生活方式

一、找到适合自己的运动方式,坚持锻炼身体,运动不反能增强体质,提高免疫力,抑制癌细胞的活跃,而且出汗后精神饱满,神清气爽,神情愉悦。运动也是排解压力,发泄不良情绪的一种好方法,但是运动不能太累,得循序渐进才行。

二、有规律的作息时间,早睡早起,要有午睡时间,拒绝熬夜,提高睡眠质量。

三、健康饮食:戒烟戒酒,多吃新鲜果蔬,少吃有油脂的肉类,注意食品的安全和卫生,少吃冰冻或太辣的食品,以免刺激肠胃。

四、培养自己的爱好兴趣,能做自己喜欢的事,感觉很开心,也算是精神的一种寄托。

五、如果身体恢复到了常人的状态,可以去上班干些轻松的活,但不宜劳累,这样不仅和同事之间互相交流,保持正常的社交,还能赚点钱,同时也让自己忙碌起来,生活充实,可谓是一举三得。

六、投身到大自然中,远离喧嚣的城市,体验大自然的美,赏美景,听鸟鸣,闻花香,净化自己的心灵。

健康的心理状态

一、经历过人生的挫折和磨难后,应该会看淡生死,凡事淡然,心胸开阔,不再斤斤计较,心平心和。

二、要积极乐观上进,热气腾腾的活着,热爱大自然,对生活充满信心和激情,并对未来充满憧憬,永远相信明天会有美好的事发生!

三、永远活在阳光下,生活才会自由自在,潇洒快乐!

四、活在当下,珍惜余生的每一寸光阴,多活一天就多赚一天,让每一天都有欢笑和开心,好好陪伴家人,幸福快乐在一起!

提高免疫力是提高癌症患者的生存质量,延长生命周期,避免癌症复发和转移的最重要手段。我是一个患过两种癌,自我感觉生活还很惬意的人,题主的问题是个好问题,切入点关键,对癌友们也有很积极的借鉴意义,所以我结合自身感受来谈一谈。

提高癌症患者的免疫力首先要从日常的生活做起,那种寄希望于医生和药物的想法大错特错,生命的长短取决于自己的努力,生活的质量更取决于自己,与自己的生活方式联系紧密。我命由我不由天,我们自己最了解自己,自己是拯救自己的最好的医生。我觉得要提高免疫力,不妨从这几方面入手:

一,合理饮食。民以食为天,人是铁,饭是钢。癌症病人无论是治疗期还是康复期,都需要根据自身情况和治疗需要,进行饮食调理,把饮食作为第一要务。有些人一旦得了癌,这个要忌口,那个要多吃,把吃饭搞得十分复杂,可是打败癌症又需要充足的能量做保障,饮食上自我受限,甚至营养不良,免疫力低下,还有战斗力去打败敌人吗?所以,吃饭比吃药重要,除了医生明确告诫需要忌口的,其他什么都可以吃,注意饮食多元化,确保营养全面,具有强大的自身免疫力。

二,心态平和。心态好与不好,直接决定癌症的治疗效果,也与免疫力的强弱息息相关。要战胜疾病,首先要强大内心,调整心态。很多人在得了癌症后,觉得是老天不公,怨天怨地怨人,满怀怨气,这样对治疗和康复没有一点好处。还有些人闻癌色变,诚惶诚恐,哭天抹泪,甚至直接就吓死了。这种人的免疫力会急速下降,多半也不会有太好的治疗效果。每个人都会死,但得癌并不就是死路一条,如果你有强烈的生存欲望,癌症也会被你吓跑的,何况现在医学这么发达,癌症已经成为一种常见病慢性病,只要你放平心态,与癌症和平相处,打一场旷日的持久战,最后胜利的可能就是你。

三,适度锻炼。选择适合自己的方式锻炼身体,是癌症患者提高免疫力的重要手段。有些人得了癌症就开启了养病模式,甚至把工作都辞了,进入全休状态,终日与床为伴。这种做法是大错特错的。癌症治疗期结束后,一定不能再把自己定义为一个病人,要坚持每天进行适度的身体锻炼,循序渐进,体能就会逐渐增强。当然也不要操之过急,一定要适可而止,以强健体魄为目标,而不是竞技体育的训练目的。注意劳逸结合,动静兼备,适合自己。

总之,要提高免疫力,必须从改变自己的生活方式和生活态度着手,养成科学的自律的生活习惯,这样癌症也会不战而溃,落荒而逃。

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