肿瘤患者应该如何锻炼？

肿瘤患者更需要锻炼。因为适当的锻炼是可以提高患者的免疫力，可以预防肿瘤的复发甚至进展。那么肿瘤患者应该怎么锻炼？

肿瘤患者运动不宜过于激烈。比如吃完饭之后，可以进行慢慢的散步。刚开始的时候应该是强度不怎么大的运动，然后再慢慢增加到理想值。不要是每天运动到筋疲力尽，毕竟肿瘤患者于正常人还是有一些区别的。像一些肺癌患者，已经有骨转移的情况，骨头里面已经有肿瘤，那么就不能过于剧烈地运动，否则容易出现病理性骨折。

肿瘤患者刚做完手术，虽然术后虚弱，也建议适当的运动，这样对肌肉和肠胃都会有好处。毕竟长时间不运动，肌肉也会萎缩啦。

在化疗或者放疗期间，副作用很大，又容易呕吐，在这样的情况下最好不要动？这也不是绝对的，胃口不好的肿瘤患者，除了吃止吐药之外，还可以进行散步，八段锦等运动来改善食物，增加免疫力。

对于肿瘤患者来说，适当运动才是最好的。医生也提倡和鼓励肿瘤患者多动一动。不过运动要适度，不过度就好。关于运动，若还是不确定的话，可以咨询主治医生，听取医生的专业意见。肿瘤这个疾病不可怕，关键在于积极应对，不管是治疗、饮食、还是运动方面，都认真做到位，病情也会有改善，争取到更长的生存时间。

指导专家：胡炜，副主任医师，锦州市中心医院肿瘤科。从事肿瘤科工作14年，擅长呼吸系统，消化系统，血液系统等恶性肿瘤的早、中、晚期化疗、生物治疗及分子靶向治疗。

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肿瘤患者应该怎样锻炼，从我患癌的十五年经历中，我的体会是，要根据自己不同的康复阶段，选择不同的锻炼的方式。

一是在手术后，一段时间我卧床，不能下地，就在床上做些适合自己体力的保健操，避免关节僵直、肌肉萎缩。

二是我在化疗结束后，由于体质虚弱，全身无力，就根据自己的体力情况，出去散散步，练练气功，觉得活动总比不活动强。

三是我在体力逐渐恢复后，病情稳定了，就根据自己的兴趣爱好去散步、打太极拳和游泳，来增强自己的体质，提高免疫力，促进身体的康复。

由于自己的体质还是比较虚弱的，我只能做运动量比较小的活动，不能做剧烈运动。俗话说，癌症怕累着。如果超负荷运动，有点闪失，就不划算了。

胰腺癌患者如何养生与保健？

胰腺癌患者如何养生与保健

胰腺癌患者的养生和保健主要从规范的治疗、按时复查随访、合适的饮食和良好的生活习惯来进行。

1.治疗方面：胰腺癌是一种恶性程度较高的肿瘤，多数患者发现时候已进入晚期。及早发现及早治疗非常关键，通过合适的手术治疗、化疗、中医中药等治疗能明显延长生存期。胰腺癌患者发现患病后应积极到医院接受规范治疗，调整好心态，积极配合医生，延长生存。

2.复诊随访：胰腺癌是一种复查概率较高的肿瘤，在接受手术或化疗等治疗后应常到医院复查，包括进行检验和各项检查，如有复发及时发现及时治疗。

3.合理的饮食：胰腺癌患者应限制肥肉、内脏、煎炸等油腻和高脂肪食物的摄入，避免葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物的摄入，严格禁止饮酒和含酒精的饮料。饮食应营养全面，也可常多食用糯米、赤豆、山药、枸杞、无花果、榛子、低脂乳制品以达到补益气血、健脾养胃的作用。

4.良好的生活习惯：改变不良的生活习惯，避免熬夜，戒烟，避免接触有放射性和其他有害物质，避免发脾气。适当的活动，良好的心态，早睡早起都是增强身体，免疫力，抵抗癌肿发展的条件，必要时可通过适当注射免疫增强制剂增加免疫力。

本内容由复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤科 副主任医师 夏祖光审核

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