老年人突然记忆力减退，怎么办？

防止老年人记忆力减退的有效方法

随着年龄的增大，记忆力就会减退，甚至走到另外一个房间，就会突然发现忘记了本来要去做什么。有什么办法防止记忆继续衰退呢？
一、多咀嚼能增记忆力
日本的研究人员发现，咀嚼能有效地防止上年纪人的记忆衰退。人最新记住的东西先简单地存在大脑的海马组织内，海马组织是人学习的关键部位。这项发现认为，咀嚼是年纪大的人保持良好记忆的最根本的方法。研究者对正在咀嚼的人大脑活动的分析表明，咀嚼确实提高了海马组织的信号活跃性。
二、唠叨助长记性
女人爱唠叨，尤其老年女性，某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。一项为期20年的美国心理学研究显示，老年人心理健康指标男女有别，在平均值之上，女性竟占了90%。专家认为，女性比男性更善于适应老年生活，更乐于与人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
三、择饮食助记忆
美国夏威夷研究人员从1965年起开始对8006位日裔美国人进行饮食习惯研究，建议摄取适量的“健康油脂”以减少血栓的发生，例如多元不饱和脂肪酸(橄榄油、鱼油)，摄取抗氧化性成分高的食物，多吃富含维生素e的食物;含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果。
四、多玩耍激发智力
研究提示，躯体活动能改善健康情况，而精神活动则能显著降低记忆力衰退的风险。跳舞、演奏乐器、读书、玩纸牌、填字游戏、学外语，都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。
五、运动健身可防止记忆衰退
锻炼身体可以促进大脑的自我更新，长期的心血管运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。而脑组织损失的减少就意味着记忆力衰退的减轻。
六、谈谈情愉悦身心
追踪观察发现离婚者或鳏夫中患老年痴呆率为22%，而夫妻白头偕老者中只有14%。两情相悦的幸福感受会使老年夫妻双方体内分泌一些激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫功能，延缓大脑衰老，并使老年人的思维处于活跃状态。
如果家里有老人，年轻人多跟老人交流沟通，十分有利于老年人保持一个愉悦的心情，精神的慰藉是老年人保持活力的最大动力，让老人拥有一个年轻心态是年轻人对老年人的最大助益，让老年人老有所为，方可老有所乐。
当然也不排除老年人可能有身体上病变，脑退化症也是有可能的，不放心，最好是上医院去检查一下了。