你老了会怎么养老?
我已经在养老的路上了,现在还觉得依然忙碌,要想活得滋润,首先是要有质量的生活,不能颓废,不能懒惰,让自己的思想情绪永远向上,培养一些爱好充填剩余的时间,有一个不依赖的心态,向无疾而终去努力。最后能怎么样,顺其自然,不纠结。不必烦恼哪种形式,只要自己能动,就要自力更生。这样努力,
一定会是自由自在的晚年,最后如何,可能不是自己所能决定的。坦然面对坦然接受一切可能。
老夫今年六十有八,退休多年,每天带孙女忙得不可开交,这可能也是养老的过程吧,我的那些老友,有的旅游,有的钓鱼,总的说来好象大家都很忙,只怕是动不了那天才会想到养老。
郑板桥一生坎坷却能高寿73岁,他的“养生之道”是什么?
郑板桥是清代的书画家,文学家。他所画的画,在现代也是很有名的。
你以为他什么画都画,那就错了,他一生只画兰、竹、石。他在当时被人们称为“扬州八怪“。
郑板桥的一生可谓是坎坷,他在康熙时考上了秀才,雍正十年时中了举人,而在乾隆元年中了进士,最后才先后在山东范县、潍县当上了一个小小的县令。
这条科举之路,他走的好漫长。
但是郑板桥在做县令的时候,政绩还是不错的。可是由于郑板桥的性格,不爱趋炎附势,不畏权贵,一心只为百姓着想。
这注定了他在当时的官场中不会发达,也待不了太久。郑板桥于乾隆十七年,因为为灾民请赈而被罢官回家,晚年以卖画为生,生活过得也实在是清贫。
从郑板桥考上秀才到中了进士,他可是经历了清朝的三位皇帝。虽然官场之路比较坎坷,但是郑板桥活到了73岁,在那个年代也算是高龄了。
那郑板桥一生坎坷却能高寿73岁,他有什么样的养生之道呢?
一、 不为名利,不计得失是郑板桥的养生之道
郑板桥的一生虽然比较坎坷,但是他在为人处事方面,真得是不为名利,不计得失,言行一致,忠实诚信。
从他的为官之道就可以看出,他做官并不是为了自己的仕途,而是一心为百姓谋事。
他当官的时候,体恤平民和小商贩,并且还改革弊政,就是为了能从法令上、措施上维护他们的利益。
他在职的时候,可谓是清正廉政,案件及时审理,没有出现积压的情况,也没有出现冤民的案件。
在当时的官场上,郑板桥可谓是一股清流。他不趋炎附势,也不畏权贵,可以说一生不是为了名利而活。
他写过难得糊涂的一条字幅,上面有“聪明难,糊涂难,由聪明转入糊涂更难。“
这里的糊涂其实就是心理上的一种自我修养。糊涂糊涂,活得糊涂点,就是万事不要计较太多,也就是劝诫人们要胸怀开阔,宽以待人。
不计较得失,但求安心,吃点亏没有什么。也正是他写的另一条字幅,吃亏是福。
不为名利,不计得失这可谓是郑板桥的养生之道。因为不图名,不图利,遇事不计较,让郑板桥在官场上的心路并不累。他不用绞尽脑汁去想着为自己的官路铺垫,自然是一身的轻松。
自然身体是不会遭忧虑之患的,这也的确是养生之法。
二、 拥有一个乐观的心态是郑板桥的养生之道
郑板桥有一个非常乐观的心态,要为然也不会有历经三朝皇帝才当上一个小小的知县。换上别人,估计早就半途而废了。
而且当上小小的知县,郑板桥也没有一点不愿,非常勤勤恳恳地做好他每天的工作。
在荒年因为为民请赈而被罢官,他也没有因此而抱怨沮丧,让自己郁结不堪。
而是随遇而安地回到自己的家乡,把自己的热情又投入到了诗、书、画之中。
他开始与自己的知己还有当时的名流们,没事的时候就相互唱和,写个诗,一起画个画,还一起去外面旅游。
这生活也算是潇洒自在,也很有情趣。可见罢了官并没有影响到他的生活,并且在那个时候,他还创作了许多有名的诗书画,如今也都成为了国内外收藏家的珍品了。
晚年的郑板桥生活还是很清贫的,但是有一个乐观的心态,生活就没有什么过不去的。不纠结被官场辞退,不叹息生活贫困,以一个随遇而安的心态来迎接生活,也正是郑板桥的长寿秘诀。
三、 追求书画艺术的创作是郑板桥的又一养生之道
有人可能会问,追求书画的艺术创作会是郑板桥的养生之道?没错,这的确是郑板桥的养生之道。
可不要小瞧书画,因为书写作画可是脑力和体力一起的结果哦。
写毛笔字的都知道,首先必须要端正姿势,提肘悬腕,把全身的力量都用在这支笔上。
这样呢,就会调动了全身的肌肉,也起到了锻炼身体的作用。
当然追求书画也算是他生活的一个目标,生活中有了追求,每天就不会无所事事了。所以对于他而言书画就是他的一个精神寄托,因此生活就不会空虚。不仅不会空虚,而且精神还很旺盛。
书画还给他带来了成就感,他的诗书画,还被人称为三绝。书画可是给他带来了不少掌声呢,获得了人们不少称赞,关键是还给他带来了生活的收入。
由此可见,书画不仅调动了全身的肌肉,让血脉流通。最为关键是还陶冶了情操,让他有了生活的追求,这在精神上又给养生注了一剂活力。
所以追求书画创作也是郑板桥的一个养生之道。
那郑板桥有没有什么具体的,每天都做的养生之道呢?当然有,既然注重养生,肯定有他的养生方法。那我们一起来看看吧。
四、 郑板桥日常生活中具体的养生之道
1、 黎明即起,吃白粥一碗,不用粥菜
就是说,天一亮就起来,不要睡懒觉。起来活动活动筋骨,然后一天都会神清气爽。早餐呢,就喝一碗白粥就好了。
2、 饭后散步,以千步为率
就是说,饭后要散散步,大概走一千步就是比较好的频率。是的,散步是最安全的运动,长期坚持可以起到强身健体的功效。
3、 每日静坐
静坐是修身养性的好办法。它可以调节呼吸,同时也隔绝了外世的喧嚣。在安静的同时,也可以冥思、悟生活之道,这的确是极好的。
4、 遇事勿恼、睡后勿思
这是说遇见着急的事不要恼怒,先静下来想想后果,这样可以避免许多纠纷。
上床睡觉的时候,就不要再胡思乱想了。要不然大脑就得不到好的休息,容易做梦。这样也就影响身体的休息了。
这几点也的确是我们日常应该注意的,值得学习的。
郑板桥的这养生之道,就是放到现代也是很受用的。不为名不为利,踏踏实实地做好本职工作。
不计较得失,用乐观的心态,认真生活好每一天。给自己找个既能锻炼身体又能陶冶情操的爱好,这的确是人生的一大美事。
他的每日的具体养生方法,也是值得我们学习的。所以活在当下的我们,也应该学学郑板桥的养生之道,让自己拥有一个健康的身体,这才是当下最重要的。
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我一直坚信寿由天定,只要你不会太作,自己找死,自己糟践自己的身体,那么有没有太细致的养生都不是什么太重要的事情。郑板桥你要让他总结养生,他也没法说,因为他想自己哪里长寿了?分明还没活够,还想活个八九十岁一百岁,结果就没了。
再者各种养生秘诀,实际上真的是否有用都是值得怀疑的,我没看见几个真的因为各类养生秘诀而高寿的,也没看到几个高寿的是真的因为有什么养生秘诀。实际上都是顺其自然,过有规律合理的生活,不作死,不过度透支自己的身体,不跨越极限,不直接被干掉就行了。
我见过许多90多岁100多岁的抗战老兵,他们从战火中走来,一生中大部分时光都是承受苦难,都是真刀真枪,炮火纷飞,缺吃少喝,随时都有性命之忧中度过。只是到老了享受了点生活,我没怎么看到他们谈养生,他们也没法谈养生,却发现比谁都活得有劲有生命力。
郑板桥一生坎坷,或许正是这种坎坷造就了他的长寿。因为坎坷,所以有旺盛的生命力,想活,想活够劲。不但如此,他还活出了一套哲学,一种所谓的难得糊涂的看透世事清凉自了汉哲学,另一种像乱石中的竹子一样的强烈的生命力,还有能创造和感受一种艺术之美自创天地。这些元素加起来,基本就够了。
当然,不仅如此啦,板桥先生也有狎妓的爱好,而且他最喜欢狎男妓,有断背和龙阳之好。年轻时候经常去逛男妓院,还养男童作为自己的伴侣,为此,还有“腰缠十万贯,骑鹤下扬州”的风月梦,还有对袁枚“五陵侠少豪华子,甘心愿为王郎死”的无限激情,以及“诗歌图书画,银钱屁股锭”这样赤果果的财色风流。
要是郑板桥换成杜甫,虽然也是经历坎坷,但杜甫是苦难的太过了,因为长期饥饿,结果传说实在是吃东西太急了被噎死,也不会像屈原一样自己往江里跳,更不像皇帝有三千后宫天天等着真龙精华,还要批奏折处理国事。
郑板桥的一切都是在一个恰好能激发生命力和修行哲学的状态,也恰恰是在生理上和心理上找到了自己的乐趣。所以,长寿点也是正常事。其他的就不用过度解读了。