有哪些调理甲亢的食谱？

人吃五谷，生百病。甲状腺是人体重要的内分泌腺体，位于颈部正中环状软骨下方（男性喉结下方），形状类似蝴蝶，其分泌的甲状腺激素是一种重要的内分泌激素，具有调节生长发育、新陈代谢等重要生理功能。中庸是我国文化的主流，甲状腺激素也有相似的效应，不能多，也不能少，多了少了都是病态，多了是甲状腺功能亢进，简称甲亢，少了是甲状腺功能减退，简称甲减。

甲亢是系指由多种病因导致体内甲状腺激素分泌过多，引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一组疾病。甲亢除给与医学专业治疗之外，针对甲亢并没有特定的食谱推荐，与其全部限定，我觉得注意部分方面即可。

甲亢需要在日常生活中做到：1.饮食方面建议禁食碘含量丰富的食物，如海带，紫菜，海白菜等海鲜产品，建议食用无碘食盐。2.运动方面避免剧烈运动，如马拉松，冲刺性短跑等，学生应体育课时避免剧烈运动。3.同时坚持规律生活方式，不劳累，不熬夜，不吸烟，不饮酒，同时不建议长时间高温环境下工作。4.不建议汗蒸，因为甲亢可影响心脏，是心脏处于高负荷状态，高温条件下，劳累，熬夜等方式均可加重心脏负担，不利于疾病控制。

关于甲亢能否吃加碘盐，当然最好的是做到食用不加碘食盐，但是食用无碘食盐在实施过程中存在一定的难度。1.市面上普遍销售加碘食盐，无碘食盐购买要凭病情证明书于某些超市购买，购买渠道有限。2.需要分开盐用于炒菜，增加煮饭的工作量。3.由于工作原因，在外应酬及午餐次数较多，做不到完全无碘食盐。因此我的建议是能够食用无碘食盐最好，实在做不到，在有效治疗的前提下，食用加碘食盐也可以。

饮食原则是宜进清淡含维生素高的蔬菜、水果及营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋、淡水鱼等，同时应予以养阴生津之物，如银耳、香菇、淡菜、燕窝等。此外，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生。

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