糖尿病人如何健康吃板栗？

尽量不要吃，少吃多餐

糖尿病人可以吃板栗，糖尿病人在饮食上的误区比较多，多是不知道自己该吃什么，不该吃什么，对糖尿病人并不需要忌口，而是要控制整体的量，对GI指数即食物升糖指数低的食物可以多吃，对GI指数高的要控制。控制的目的是减缓葡萄糖的转化，降低对胰岛素的需要，减缓胰岛素的压力。

板栗中含有淀粉成分比较高，吃多了会引起葡萄糖升高，所以要少吃，但不需要忌口不吃。

糖尿病人终身要做的是控制血糖并养护细胞

目前药物控糖和养护细胞医生会建议

口服药物包括X格列汀、双胍类降糖药、α-糖苷酶抑制剂、胰岛素促泌剂；注射的药物包括胰岛素，同时口服线油灵芝孢子粉增强细胞的抗病毒和抗氧化能力，特别是胰岛细胞，提升其分泌胰岛素的能力，增强细胞能量供应自然降低血糖，并控制药物的服用量降低肝肾的药物代谢负担。

2糖尿病教育：正确了解糖尿病知识，采用正确的方法控制病情，减缓并发症。

要想把糖尿病对身体的伤害降至最低，一定要关注的4个健康指标是什么？

糖尿病现在很常见

大部分人对其印象:不就是血糖高吗？

其实糖尿病比你想象的要复杂。

一方面血糖超高会引起危及生命的急性并发症（酮症酸中毒、高渗性昏迷等）

另一方面最重要的是长期高血糖可以出现累及心、脑、肾、眼、下肢、神经的慢性并发症，这些并发症具有高发生率和高病死率, 会引发致残、致命的严重后果。

不仅如此，虽然糖尿病是一种以“糖代谢紊乱”为主的代谢紊乱，它还经常合并其他代谢紊乱，很多糖友同时还有心脏病，肾脏病，白内障等疾病。

糖尿病人一定关注的4个健康指标：远离并发症，关注这些指标

1.血糖和糖化血红蛋白

糖友在众多指标中最需关注的就是血糖和能够反映血糖控制水平的“糖化血红蛋白”。

（1）血糖

测血糖的时间不一样，目标值也不同。根据血糖与进食时间的关系，血糖可以分为：

空腹血糖： 超过8小时不进食。一般患者晚8时以后不再进食，晨起空腹检测。

随机血糖：一天中任意时间的血糖。

餐后2小时血糖：从进餐时间开始计时，2小时时间点血糖。

中国成人2型糖尿病普通血糖控制目标：空腹血糖4.4-7.0mmol/L；非空腹血糖