女士三伏天怎样晒背？

中医有句话叫“冬病夏治”，就是“借夏势而为”。夏天时，太阳运行到了亨位，她把自己的热情倾泻而出，树木枝叶繁茂，人体的阳气也“大部队”出动。此时，身体血脉和经络畅通，它们开始做全面的“大扫除”，大量在秋冬积攒下的废物和毒素，随着汗液和加快的代谢功能排出体外。

背部有着人体中重要的经络分布。背部上的脊柱，是身体中阳气的督脉所在，而脊柱的两边是足太阳膀胱经，是负责运行气血、联络脏腑的通路。进行背部的保养可以起到非常好的振奋阳气、调和气血，恢复脏腑的功效。

夏季是暑气和湿气最重的季节。同时，由于夏季的炎热，人们很容易贪凉，特别容易导致背部进入湿气和寒气，损伤身体阳气。 夏季尤其是三伏天是人体阳气就旺盛的时候，而这个时机，也是排寒去除湿气、去除毒素最好的时节!

夏季，人们都喜欢呆在空调房间，或者是阴凉下。其实，避风晒背，能暖背通阳，对背部的保养是非常有益的。大家不妨在下午4点之后，在家中阳台，柔和的阳光下，晒晒背部，这是最天然的背部养生方法。

有条件的话可以日光浴，如果不方便可以做汗蒸是不错的选择

女性过了25岁应该如何保养自己？

我是清风残月，欢迎大家多多关注。

每个女人都希望自己永远停留在二十岁左右，但是无情的岁月会侵蚀我们的肌肤，让我们逐渐衰老着。做为女人要会保养自己的肌肤，特别是25岁以后的的女人。女人过了25岁皮肤会逐渐衰老，我们能做的就是延缓这种衰老。

保养一；补充维生素E、维生素C，这两种维生素是最好的抗氧化剂，能减少血管壁上堆积的有害物质，能减缓皮肤衰老。这两种维生素都可以从水果蔬菜中摄取，也可直接口服这类的胶囊。

保养二；女人过了25岁开始会有肥胖、便秘等苦恼，预防肥胖的最好方法就是多运动，多吃一些富含纤维素的食物，如；玉米、花菜、燕麦、菠菜等等。纤维素具有通便、排毒、降血脂、防止肥胖的功效。

保养三；女人过了25岁以后要开始使用专用的护肤品抵抗衰老现象。

白天——要注重皮肤表面水脂质膜的修复和加强，选择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是非常重要的。抹润肤产品时，要让其慢慢渗入皮肤，用中指轻轻花圈按摩，注意不要使劲揉搓皮肤。

晚上——要选择眼部保养品，尽量以滋润补水为主，面部使用含有滋润、营养成分的晚霜。

保养四；保持充足的睡眠对女人非常重要，晚上睡觉前可以做个营养面膜，或者涂抹上精华液，最好是使用有抗皱、祛斑成分的精华液，这样可以让肌肤在睡眠中好好吸收。熬夜是女人最大的克星，一定要记住在每晚的22点前入睡。

俗话说：没有丑女人，只有懒女人。女人只要稍加保养和打扮，各个都是美人。

夏季女性吃什么美白，吃什么减肥，吃什么增强自身免疫力？

答：多吃VC高的水果能美白（主要是注意防晒），夏季多吃利尿的瓜果如：西瓜、冬瓜、荷叶水等，主要还是要少吃多运动，才能减肥，多吃菌类能提高免疫力，冬季适量吃些补品，免疫力提高了，一年四季不容易得病。

女生夏天喝什么茶好？

金银花能清热解毒，有效消除体内毒素，预防和抑制粉刺和粉刺的生长；可以激活细胞酶，快速为皮肤输送营养，即时美白；可以凉血祛瘀，促进细胞新陈代谢，有效去除所有各种色斑和黑斑。。

龙眼红枣枸杞茶对压力大，容易失眠或记忆力减退的上班族非常有效，因为食用龙眼肉可以增强记忆力，并具有防止脑衰弱的良好作用。

蜂蜜和红茶具有养胃和排毒的作用。与普通的泻药相比，蜂蜜和红茶不会伤害肠胃，但会起到保护作用，还能清除肠内的油脂，因此可以减肥。

桂花茶也是一种适合夏季饮用的花茶。桂花（又称九里香），属于新闻，具有清新迷人的香气。桂花茶不仅可以缓解口干，缓解肠蠕动，减轻肠胃气胀和肠胃不适。

玫瑰花性微温，富含维生素，可调节肝和胃，消除疲劳，促进血液循环和调节月经，并改善体质。玫瑰可以帮助皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏季饮用。