乳腺癌从做手术到化疗，已经将近七年，生活中有哪些需要注意的地方？

术后已经将近七年了，这在临床上已经是治愈的状态。也过了复发高峰期，如果一直这个状态能保持十年以后，基本上就和正常人一样的生存期，恭喜您。

对于生活方面需要注意的情况，一个是饮食习惯，另外一个是运动锻炼。关于饮食方面，乳腺癌的病因学研究中提到了，脂肪摄入增加，缺少素食，饮酒以及肥胖。也就是说在日常生活中这方面要注意，研究显示，减少饮食中的脂肪摄入，可以显著降低血清雌二醇的水平。另外肉类在加工的过程中会产生杂环胺类，是致癌物，会增加乳腺癌的患病风险。加工肉类包括热狗（熏肉肠）、火腿、香肠、咸牛肉和干肉片或牛肉干，以及肉类罐头和肉类配料及调味汁等。

美国癌症学会(American Canc e rSociety，ACS)主要推荐的是遵从富含水果、蔬菜、粗粮和豆制品的饮食。美国的公共卫生学院推荐成人每天至少喝2.0~3.0杯蔬菜汁， 1.5~2.0杯水果汁。一些观察性研究认为，乳腺癌存活者的蔬菜和粗粮摄入量高，总体死亡率可降低43%。现在不推荐膳食补充剂(如多种维生素)。 另外需要禁忌胎盘及其制品和未知成分的保健品。蜂皇浆蜂胶、燕窝、蛤士膜油、西洋参、花粉等等被也列为禁忌。

对于运动，研究显示，运动能减少乳腺癌的发病率，尤其是绝经后女性。绝经后女性的肥胖与乳腺癌发病明显相关，有人说增加一个号码的腰围，能增加35%的乳腺癌风险。对于康复期应选择一项适合自己并能终生坚持的有氧运动。推荐进行有规律的锻炼，每周至少150 min的中等强度锻炼，1周2次的力量训练。可向患者推荐的运动有快走、骑车、游泳、打太极拳以及有氧舞蹈等。 术后7年，运动可选性就更多了，不过老年绝经前后女性要注意预防骨质疏松，运动要有张有弛。

通过运动有利于缓解乳腺癌，负性情绪如抑郁，悲观焦虑等，能够建立良好的自我概念，尤其是群体运动，能有效改善乳腺患者的社会支持状态，全身性的有氧运动被越来越多的运用于乳腺癌患者术后的躯体和心理状态的康复治疗干预措施。

总之，均衡饮食及有氧运动可增强人体免疫系统、有效减轻精神压力、改善睡眠、缓解由癌症及对其治疗而引起的疲劳症状，增加人体对疾病的抵抗能力。希望每一个患者都够坚持。

乳腺癌术后，术后辅助化疗之后已经七年安然无恙。

那么首先可以肯定的是，在医学上，特别是肿瘤专业的角度来说，这属于治愈的。

首先就是要恭喜你。那么在平时你肯定也是特别注意的。我要强调一点的就是以后每一年你都要做一下全身的体检，应该是正规的，详细的体检。

其次就是饮食上。尽量少吃那种含有激素比较多的肉类。就好比我们现在吃的鸡肉好多都是那种激素催生的小鸡。

同时要均衡营养，以优质蛋白和膳食纤维为主。保持一个很好的心情也很关键。调理自己的生活状态，让自己有一个愉悦的心情面对每一天的太阳。

千万不要过度营养，很多人为了保健吃了很多的保健品，其实是没有必要的。

还是以五谷杂粮为主。