夏天宝宝是否需要晒太阳？

都需要，适当的光照，能促进钙的吸收。国外那些人喜欢晒成古铜色，显得健康，事实上也是如此。但是晒太阳有讲究。

1、晒太阳时间有说法一般情况下，最不适宜给孩子晒太阳的时间是上午10时至下午4时。下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。而春晒太阳的时间最好在10点到11点。

2、在环境好空气清新的地方晒太阳带孩子晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了，暴晒会晒伤皮肤，诱发皮肤癌。如果找不到树荫，可以给孩子戴上帽子和用遮阳伞。可以选择带孩子到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。不要在靠近街道的广场，浑浊的空气、汽车尾气和太多的粉尘，对孩子的呼吸道不好。

3、晒太阳时间要控制好春季阳光并非我们想象中那么“温柔”，所以，即使是上午11点前和下午16点后带孩子晒太阳，也绝对不是时间越长越好。根据孩子的年龄，越小的孩子越要把控好时间，循序渐进。一次最好不要超过半个小时，并随时观察，如果发现孩子有皮肤变红、出汗、烦躁不适等情况，就赶快转到阴凉处休息，给孩子喂点水，并及时做一些护理。

孩子的生长发育离不开很多微量元素，钙是其中比较重要的，又是需要补充的元素。晒太阳能很好的补充钙质促进身体发育，晒太阳要掌握正确的方式和晒太阳的时间，才能取得很好的的补钙效果。带宝宝晒太阳时要做好防护，可戴太阳帽，保护好头部和脸部不要直接被太阳直射。孩子晒太阳不要太早，5-6个月可以外出晒太阳，每天7-10点，下午4-5点是晒太阳的最佳时间，可随着天气的变化适当调整时间，中午太阳最毒时不要外出晒太阳，空腹和饭后1小时也不要晒太阳。

夏季天气热了如何才能预防宝宝生病？

夏季天气容易闷热不安，宝宝由于免疫力低下，最容易感染疾病。我们怎样才能预防宝宝生病呢？ 夏天由于天气炎热，导致宝宝脾胃虚弱，容易出现食欲不振、腹泻的症状。首先要让宝宝饮食上注意，要清淡饮食，要少吃多餐，要让宝宝吃一些容易消化的食物。要多吃新鲜蔬菜，水果要少吃，不要吃辛辣油腻的食物，要杜绝一切寒凉、冰冻的食物，以免损伤阳气。由于宝宝运动量较大，出汗过多，要及时的补充水分。多喝开水，以免引起脱水热。平时还可以给宝宝熬些粥类食用，如大米粥、小米粥、莲子粥等，可以调理宝宝脾胃。要注意个人卫生，饭前便后要洗手，要保持充足睡眠来增加身体免疫力。最后要做到吹空调时，一定不要贪凉，温度不要太低，以免引起感冒。这些都能更好预防宝宝生病。

它是改善脾虚的“冠军食物”，夏季常做，宝宝脾胃更强壮？它是？

它是改善脾虚的“冠军食物”，夏季经常做，宝宝脾胃更强壮！

夏至已过，接下来的天气会越来越热。天气炎热潮湿就容易积生湿气，湿气侵害脾胃，对于夏季带娃的家长来说，也是更为操心。由于宝宝脾胃没有发育完善，很容易受湿气的入侵，从而导致宝宝脾胃虚弱。脾胃是宝宝的后天之本，生化之源，所以宝宝脾胃如果出现问题，也很容易导致其他器官出现病症。

中医里认为，人体五脏与自然界四时阴阳相同应，其中脾主长夏。虽然夏季宝宝脾胃易受伤害，但夏季也是最适宜护养宝宝脾胃的季节。所以不想宝宝“脾胃虚”，3件事要常做，强脾胃，祛湿气，更健康！

1、中医调理，健脾和胃

宝宝脾胃的功能和进食密切相关，宝宝出现脾胃不和，脾胃虚大多是因为家长在喂食的时候不注意，从而伤害到宝宝的脾胃。

所以夏季保养宝宝应先从进食做起，多给宝宝吃一些健脾和胃的食物，日常家长可以给宝宝冲一些沙棘麦芽粉给喝，能帮助清理宝宝肚子内的积食，从而减轻宝宝的脾胃负担，辅助增强宝宝脾胃的功能；此外，沙棘麦芽粉里面含有的鸡内金也有健脾消食的作用。

其中，里面的沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；山药促肠道蠕动，助宝宝排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮、开胃助消化。需要的时候取热水冲泡喂宝宝，一天一两次。宝宝积食的话，一般连续喂两三次就消食了，平时没事的时候，每周喂三四次，养养宝宝脾胃，胃口自然就大了，发育就有保障了。

2、喝水咽津，补脾养胃

夏季天气炎热，宝宝出汗量会增加，所以宝宝脾胃内的水分会减少，这时候脾胃的运化能力会更差，宝宝很容易出现积食的现象，所以在夏季家长要多让宝宝喝水，滋润脾胃；另外要帮助宝宝学会咽津液，津液内含有多种酶，也能帮助宝宝积食的消化，从而增强宝宝脾胃的功能。

宝宝出现脾胃虚弱的情况越来越多，脾胃是宝宝生长发育的重要器官，如果宝宝脾胃出现问题宝宝多表现为面色枯黄无色，积食腹胀，便秘腹泻等，严重会造成宝宝营养不良，影响发育，所以家长不想宝宝脾胃虚弱，以上2件事情要常做，增强宝宝脾胃，让宝宝更健康。