夏季天气热了如何才能预防宝宝生病？

夏季天气容易闷热不安，宝宝由于免疫力低下，最容易感染疾病。我们怎样才能预防宝宝生病呢？ 夏天由于天气炎热，导致宝宝脾胃虚弱，容易出现食欲不振、腹泻的症状。首先要让宝宝饮食上注意，要清淡饮食，要少吃多餐，要让宝宝吃一些容易消化的食物。要多吃新鲜蔬菜，水果要少吃，不要吃辛辣油腻的食物，要杜绝一切寒凉、冰冻的食物，以免损伤阳气。由于宝宝运动量较大，出汗过多，要及时的补充水分。多喝开水，以免引起脱水热。平时还可以给宝宝熬些粥类食用，如大米粥、小米粥、莲子粥等，可以调理宝宝脾胃。要注意个人卫生，饭前便后要洗手，要保持充足睡眠来增加身体免疫力。最后要做到吹空调时，一定不要贪凉，温度不要太低，以免引起感冒。这些都能更好预防宝宝生病。

它是改善脾虚的“冠军食物”，夏季常做，宝宝脾胃更强壮？它是？

它是改善脾虚的“冠军食物”，夏季经常做，宝宝脾胃更强壮！

夏至已过，接下来的天气会越来越热。天气炎热潮湿就容易积生湿气，湿气侵害脾胃，对于夏季带娃的家长来说，也是更为操心。由于宝宝脾胃没有发育完善，很容易受湿气的入侵，从而导致宝宝脾胃虚弱。脾胃是宝宝的后天之本，生化之源，所以宝宝脾胃如果出现问题，也很容易导致其他器官出现病症。

中医里认为，人体五脏与自然界四时阴阳相同应，其中脾主长夏。虽然夏季宝宝脾胃易受伤害，但夏季也是最适宜护养宝宝脾胃的季节。所以不想宝宝“脾胃虚”，3件事要常做，强脾胃，祛湿气，更健康！

1、中医调理，健脾和胃

宝宝脾胃的功能和进食密切相关，宝宝出现脾胃不和，脾胃虚大多是因为家长在喂食的时候不注意，从而伤害到宝宝的脾胃。

所以夏季保养宝宝应先从进食做起，多给宝宝吃一些健脾和胃的食物，日常家长可以给宝宝冲一些沙棘麦芽粉给喝，能帮助清理宝宝肚子内的积食，从而减轻宝宝的脾胃负担，辅助增强宝宝脾胃的功能；此外，沙棘麦芽粉里面含有的鸡内金也有健脾消食的作用。

其中，里面的沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；山药促肠道蠕动，助宝宝排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮、开胃助消化。需要的时候取热水冲泡喂宝宝，一天一两次。宝宝积食的话，一般连续喂两三次就消食了，平时没事的时候，每周喂三四次，养养宝宝脾胃，胃口自然就大了，发育就有保障了。

2、喝水咽津，补脾养胃

夏季天气炎热，宝宝出汗量会增加，所以宝宝脾胃内的水分会减少，这时候脾胃的运化能力会更差，宝宝很容易出现积食的现象，所以在夏季家长要多让宝宝喝水，滋润脾胃；另外要帮助宝宝学会咽津液，津液内含有多种酶，也能帮助宝宝积食的消化，从而增强宝宝脾胃的功能。

宝宝出现脾胃虚弱的情况越来越多，脾胃是宝宝生长发育的重要器官，如果宝宝脾胃出现问题宝宝多表现为面色枯黄无色，积食腹胀，便秘腹泻等，严重会造成宝宝营养不良，影响发育，所以家长不想宝宝脾胃虚弱，以上2件事情要常做，增强宝宝脾胃，让宝宝更健康。