如何科学地预防危害女性身心健康的乳腺癌？

从两个方面着手予以回答：

（1）从身边的实例和健康医学杂志总结日常生活注意事项：

【a】日常饮食偏清淡，低盐低脂高纤维素，忌烟酒，调睡眠，平衡内分泌，保持正常体重。

【b】积极锻炼身体，保持乐观心态，笔者爱人连续四年作彩超，钼靶，MRI均提示有结节，BI-RADS4级，经过近两年每天骑单车（日骑60公里），去年作钼靶和MRI均提示没有乳腺结节，我们将继续观察。

（2）从权威医学文献总结概括如下预防手段：

【a】定期筛查：针对有乳腺癌家族史的高危人群，定期作彩超，钼靶和MRI非常重要，虽然国外有研究高危人群预防性乳腺切除术，但相比定期筛查，获益不大。

【b】预防性卵巢切除术：对于有BRCA-1/2基因突变携带者（〈50岁）进行预防性双侧卵巢+输卵管切除术可同时降低乳腺癌和卵巢癌风险。

【c】化学预防：针对高危人群，使用5年的ER调节剂能够降低30%-50%激素受体阳性乳腺癌发病危险性。

【d】降低体内雌激素水平：服用他莫昔芬可降低乳腺癌风险。

以上作为一个普通乳腺结节患者家属查阅资料和生活经验的总结概括，仅作参考，请咨询临床医生为准，欢迎讨论。

老婆得了乳腺癌怎么更好的照顾她的生活？

如何照顾患乳腺癌的妻子，关键就在于“照顾”两个字。问题中只是提到了生活中夫妻之间的“照顾”，并没有提及乳腺癌的治疗。因此作为乳腺专家的我，今天也不讲乳腺癌的治疗。只从医生的角度，对患者需要的“照顾”进行一些分析。

一个好的“照顾”，首先是从心底发出的愿望，而不是做表面文章。提问者能提出这个问题，已经反映出了他对自己妻子的关心、关怀、关爱。人们常说“陪伴，是最长情的告白”，其实，要想照顾好自己的妻子，就要从陪伴开始做起，不是只喊喊口号。

时时有你陪伴，她就不会觉得孤独，而会觉得充实，觉得人生有意义。

一个好的“照顾”，要从身体方面进行关照。

乳腺癌患者治疗结束后要预防复发转移，而患者自身的免疫力、抵抗力、体力是最大的一条“防线”，因此不建议乳腺癌患者工作、生活、锻炼过程出现“劳累”的情况。这就需要家属在工作、生活、锻炼等过程中，全方位地了解患者的体力情况，适时地给予照顾。

一个好的“照顾”，还要从心理方面进行关爱。

人非草木，孰能无情，七情在身，喜怒忧思悲恐惊，样样均会体会。乳腺癌患者并非圣人，患乳腺癌后未必都会变得“事事想得开，看得开，不计较”。虽然乳腺癌的治疗效果很好，但是，旁观者是说起来容易，当局者是病搁在谁身上谁知道。

因此，大部分乳腺癌患者是有比较重的心理负担的。在这样的精神压力下，可能患者的情绪、行为等很多方面都会和平时相比变得不一样。此时家属要理解这种心理变化的由来，以更大的耐心去和患者交流，有效沟通和关怀。

一个好的“照顾”，更要求家属设身处地的为患者着想，站在患者的立场上思考问题。

大家都知道生活中的一句玩笑话，“你妈觉得你冷”，就是这个道理。如果不站在患者的立场，那么很可能会出现这种情况，就是家属付出很大努力才做到的“关心、关爱、关怀”，恰恰是患者所不需要的，结果自然可以预料。

一个好的照顾，这个“好”字，既是无止境的，也是受客观条件制约的。

因此夫妻俩应该坦诚面对，敞开心扉，各抒己见，共同努力。

作为妻子，你一定要记住：

得了乳腺癌，并不代表你一个人得病了，而是整个家庭需要一起去面对疾病；

得了乳腺癌，并不意味着你一个人是“不幸的”，而是需要整个家庭一起去扛；

得了乳腺癌，如果你能乐观、积极，那么你的家庭一定也是快乐、幸福的！

得了乳腺癌，并非变得“无足轻重”，恰恰相反，此时才让全家人体会到你的重要性。

面对疾病，我们需要这样的态度：嘴角，上翘，扬帆，起航！

来自乳腺科董浩医生的一些建议

1.积极的治疗

2.每天的陪伴、关怀、聊天和照顾

3.不要给脸色给她看。有不悦不要表现在她面前。对她多一点笑容。

这些就可以了。