夏季宝宝爱出汗，给宝宝补充什么营养？

小儿多汗吃什么好?大量汗液的排出，导致一些维生素的损失，特别是水溶性维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。孩子维生素缺乏，对外界环境的抗应激能力和免疫力容易下降。

食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多，也比较新鲜，应该给孩子选择各种颜色的新鲜蔬菜，补充丰富的维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2等。搭配在饮食里面食用;夏季水果也比较多，应该在上午和下午加餐中适量的补充，但是注意尽量不吃反季节水果

夏季宝宝胃口差，应该给宝宝吃什么呢？

现在天气变得越来越炎热，很多孩子的胃口也变得越来越差，孩子没有食欲，吃东西少，家长很容易着急，因为孩子胃口不好就会影响到身体营养吸收，可以通过食疗的方法为孩子调理，还应该注意养成孩子良好的饮食习惯。

孩子的饮食是家长非常关心的一个问题，很多孩子吃饭很香，不管什么食物都愿意吃，但是有的孩子食欲却没有很好，这样就没有办法吸收很多营养物质，身体体质变得越来越弱，对于家人来说肯定会非常着急，宝宝胃口不好应该想办法为孩子改善，提高孩子的食欲。

小孩胃口差就可以做一些黄瓜鸡肉卷给孩子吃，能达到排毒通便，生津止渴作用，需要准备适量鸡肉，一些黄瓜，适量面粉，面粉里面加入适量的盐搅拌均匀，然后再倒入黄瓜汁，搅拌好以后，把电饼铛加热，加一些油，把面糊放下去，煎到两面金黄就可以拿出来，鸡肉切丝，然后再加一些调味料，放到锅里面炒到变色，最后加一些黄瓜丝，胡萝卜丝翻炒均匀，煎好的饼子摊开，再把炒好的辅料包裹起来，就可以给孩子吃了。

孩子没有胃口家长还可以给孩子做木瓜泥，这款食物可以达到促进食欲作用，而且，里面含有非常丰富的维生素a和维生素c，需要准备适量牛奶，一个新鲜的木瓜，把木瓜清洗干净以后，把皮和籽去掉，放到蒸锅上面蒸7到8分钟，筷子可以轻松插进去就可以了，然后再把木瓜碾成泥状，加入牛奶就可以给孩子吃了。

虾皮紫菜蛋汤也非常适合孩子吃，可以促进孩子的食欲，准备一个新鲜鸡蛋，适量紫菜虾皮，准备少许香油，精盐，生姜，香菜，虾皮清洗干净，把紫菜撕成块状，然后香菜也切小段，鸡蛋打散，锅里面烧热，把姜末放下去翻炒，再加入虾皮稍微炒一下，最后加一些水，烧开以后把鸡蛋液倒下去搅拌均匀，最后加一些葱花，精盐，香油，香菜，紫菜就可以了。

上面给大家介绍的就是小孩胃口差的调理方法有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，除了上面这些食疗方法，还可以给孩子吃白萝卜排骨汤，桂花糖藕，也能够让食欲提高，孩子在吃饭之前一定不能给他们吃零食，特别是甜食，这样吃完以后饭肯定是不想吃，会变得没有胃口。