高血压病人防止血压升高，应该注意什么方面？

如果都没有找到让血压升高的根本原因，何谈治疗高血压！西医用药只是控制症状，治标不治本，因此高血压在西医来说终生用药，无法治好！很多患者也只能无奈的接受~~~我们老祖宗流传下来一句，有病了，三分治，七分养！我们太多人的误区都停留在三分治上，而忽略了最重要的七分养上。这个养可不是吃好的喝好的在家养病，而是知道得病根源后，来寻求让自己身体各机能恢复正常的有效营养物质，这也就是所说的调理根本，身体各脏器的功能恢复正常了，所谓的病也就自然会消失了。民以食为天，我们真应该好好体会一下这句话的本质！那是什么原因导致高血压呢？也就是说心脏为什么加压才能让血液输送到全身各处呢，从营养学的角度来分析，第一种，血粘稠引起的高血压，顾名思义，由于血液中垃圾成分太多，当心脏收缩时，血液达不到全身各处，心脏采取自救必须加压才能让血液流到全身各处。根源找到了，我们就有了应对的办法，恢复血管的弹性，清理血管壁上和血液中的垃圾成分，含天然VE和VC的食物，含天然甘露醇的食物，大蒜精油，沙棘籽油和和含天然黄铜类多的食物等，对这种类型的高血压既能标本兼治，又对身体没有一点伤害。第二种，心肌缺血引起的高血压，也叫肾虚型高血压，引起血压升高的根源是造血的原材料少了，导致造出的新鲜血液少了，肝脏存血也就少了，心脏收缩没有足够多的血液输送到全身各处，心脏无奈还得加压～。首先要调理肠胃的消化和吸收功能，让我们吃到的食物更多的转化为造血原材料，同时调理肾脏的功能让更多的营养成分通过肾脏供给骨髓造出更多的新鲜血液☞。第三种情况的高血压就是第一种和第二种叠加，调理方法是，一定要先补充新鲜血液在清理血液中的垃圾！

高血压是我国面临的主要健康问题，其患病人数多、病程长、易反复、并发症多，正严重威胁人们的健康。对于高血压患者长期持久平稳的降血压是我们的目标，我们建议高血压患者应充分认识高血压的危害，积极正规就医，从日常生活中做起，改善不良生活习惯，同时坚持服用降压药物，并做好监测，这样方能避免血压反复升高、病情进展。保守估计我国目前高血压患病人数已达2.7亿，且逐年增加，并趋于年轻化，我们要引起足够的重视。为了更好的控制血压，我们建议所有高血压患者应尽量做到如下：

一、提高认识，重视高血压的防治

对于高血压患者，自身对疾病的认识很重要。高血压目前没有治愈的方法（继发性高血压除外），但可以达到长期控制，寿命也可与正常人群生活到老。高血压病最怕血压反复波动和讳疾忌医，正规的防治有助于控制病情、避免进展，我们一定要听从医生建议，改善生活习惯，正规用药，做好监测，切不可偏听偏信，以免造成不可挽回的后果。二、日常生活中的注意事项

1、避免高盐饮食：钠盐与高血压关系明确，我们日常生活中必须控制摄入，每天小于6g，最好小于3g。

2、饮食应均衡，避免过油、过甜和辛辣刺激的食物：高血压患者饮食宜清淡，不能过多摄入过油、过甜和辛辣刺激的食物，以免引起血压波动，不利于控制。3、保持良好的心态、作息要规律：心态和规律作息对于病情控制很有帮助，我们日常不要暴怒、焦虑、烦躁、过于担心、熬夜等。

4、戒烟、限酒：高血压患者必须戒烟，病情稳定可适当饮酒，当然，不饮酒最好。

5、适当运动、减肥、控制体重：要注意锻炼，但应循序渐进，不可剧烈运动，同时要控制体重，注意减肥。三、正规用药，注意监测

高血压患者要想控制血压达标，正规的降压药物治疗必不可少，要根据具体病情选择药物，用药要个体化，尽量选择长效降压药物，以平稳降压，必要时联合用药。同时要积极治疗原发病和合并症，用药过程中注意监测，血压波动大、控制不佳，及时调整用药。

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